我最近很纠结……内心总感到很迷茫，而且不自信，快要到中考了，我该怎么办才好？？？

我应该怎么样调节自己的情绪？怎样提高心理素质？（具体做法？）谢谢！～

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相关建议 2012-01-26

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其他看法

第1个回答 2012-01-26

我也要中考了，定好自己想考取的高中不是一模考嘛一模考就可以定位一下

第2个回答 2012-01-26

情绪不稳定时，可以练习深呼吸。
很有用的，考场上紧张了也可用。
注意吸气要深，呼气要慢。
此法简单有效，多试几遍情绪就稳定了。可以试试！

第3个回答 2012-01-26

迷茫，不自信，考试时发昏，影响发挥？老听到有这样的事迹，我当年中、高考的时候一点也不紧张，可能是我平常的学习习惯的关系，不要天天死读书，那样没什么用，社会不要书呆子！记得劳逸结合，千万不要给自己压力，这种提高心理素质的因人而异，没什么统一的方法，中考临近，希望能找到适合你的方法，突破中考，获得个好成绩！！！

第4个回答 2012-01-26

首先，根据自己的兴趣，进行对学习内容的理解深入，其次，需要把自己的学习内容不断的简化成笔记，因为到了初三，需要做的有太多了，笔记需要能够使自己理解，并且，在笔记本上，需要做很多的旁注，比如，在哪些地方你自身不理解，又比如你的强项和你的弱项，你需要的是耐性……追问

耐性！～

追答

耐性就是，你需要在两堂课之间的休息时间内能够完成一定量的练习并保持头脑清醒的进行下一堂课的练习，在练习中的穿梭并没有感到头晕的时候，你的耐性差不多就练成了……

第5个回答 2012-01-26

自信源自实力，你应该懂我的意思。加油！！！

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