你心情不好在于你有过多的执着，把很多东西看得很重。放下，便自在，所以你要学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，人要向前看，不要沉湎于过去
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第1个回答 2016-07-18
心情不好时候，首先要让自己的情绪平静下来。不要因为心情不好，影响到你的工作，或是生活。一个人越冷静，越能平复自己的心情，这不会让自己发脾气。所以心情不好，可以听听歌曲，跑跑步都能缓解一下压力。
第2个回答 2016-07-18
心情不好的时候，就一个人专注一件事情，或者像他人倾诉，不要憋在心里，那样只会更加烦闷。追问
所以我就来问你们了
追答我们也正在跟你说啊
追问嗯嗯就是
第3个回答 2016-07-18
想一想悲惨的事情，想一想悲观的事情。就会发现生活很美好。你要自己主导心情，而不是随便让心情主导你自己。追问
这样可以嘛？
但是当时心情特别'糟糕
特别想发泄或是给我不爽的人吵回去！可是还是想想也没有 就是特别糟糕该怎么缓解
追答想想你心情糟糕的原因，再想想心情糟糕然后呢。你就会发现现在是不是很无聊
那么就祈祷让他消失吧，祈祷让全世界的人都消失吧。然后再想想人都消失了之后自己多么逍遥。然后一个晚上就好了。
追问呵呵
这个是和好办法
追答是的撒
第4个回答 2016-07-18
应该找一点事情做，转移注意力。比如说我自己喜欢听听音乐，打打篮球。运动是很好的方式，健康不伤身追问
是在上班！是同事给的不爽
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