总是想一个人怎么办，控制不住，无论做什么都在想

如题所述

我经常这样.
我的方法是首先要确定,这是不好的,对自己的生活和对自己的身体是有害的.
然后要摆脱这种状态.要敢,要狠.男人要对自己狠一点.
其次是方法.我的办法是找一件必须要完成的事去做.我那时是帮一个远方的朋友做生意.大约三个星期.时间是治疗心病的最佳药物.
同时积极的心态也很重要.

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