我身高1.65米,体重72千克,现在我跑400米都够呛了,怎么跑1000米啊?我跑步时刚开始跑觉得身体轻飘飘的,很轻松,可是跑了两圈后就感觉自己的小腿肌肉绷得很紧,跑不动了,怎么解决?
你确定有效果?
跑步这种东西就是看人有没有毅力,你只是去考试又不是去比赛,只要持之以恒不急于求成,有效果那是肯定的
我也试过慢跑,可就是跑了两圈腿就开始累了。怎么办???