怎么才能摆脱忧郁症

哥们，让你这个比较严重，我也是抑郁症的受害者，干什么都没劲，心情很烦躁。不过通过自己的努力，基本上摆脱了吧。 这个我也吃过药，不过那个药物基本上这就是个心理作用。 许多研究表明聪明人更容易得抑郁症，那么为什么米不能通过过自己的努力解决呢，而且这也是一种人生经历。不过通过你的这个问题，就能知道你想改变自己的愿望还是有的。 救我来说，我感觉，持续的，时不时的积极的心理暗示是特别有用的，这就是自己跟自己说话。 再者，尽量交朋友，多运动，这两个铁别重要。不要使自己处于阴暗的心理环境中。这样假以时日，定能起效，祝楼主早日康健！

向你介绍一个人，改变搜索“邓莉姣博客”来了解她的故事，给你动力。摆脱忧郁症你必须要下很大的决心，从心开始慢慢改变，不能急于求成。另外可以看看书，调解下。吃药的话，感觉效果不是很好，还是找咨询师求助好些。像我刚刚跟你说的那个人，她现在是一名出色的咨询师，帮助过很多人，你有什么问题，可以联系她所在的咨询中心——天启樱宁。