糖尿病患者要想吃喝不愁，哪些饮食金句必须要记住？

如题所述

由于糖尿病是无法根治的，所以糖尿病患者在日常生活中一定要时时刻刻的注意自己的饮食习惯。

如果控制的好，我们可以像普通人一样生活，若控制不好，可能会导致糖尿病并发症的出现而进医院，不仅要花费很多钱，还会让自己生不如死。所以我们一开始患了糖尿病，一定要有健康的饮食习惯让自己的身体保持健康。

首先我们要少吃多餐，按时按点的吃一日三餐。千万不要碰那些高热量的东西，油炸食品也不要去吃了。一切都要以控制自己的血糖为目的，主食也要以碳水化合物为主，多吃一些杂粮也是一个不错的选择。

还有，千万戒酒。可能患者以为喝的一点点，但是真的喝下来可不止一点点，有的时候喝上瘾了，根本停不下来，这回让血糖根本无法控制，还会影响肝脏的代谢，而且糖尿病并发症的可能性发生几率会变大。

我们也可以根据情况，在加餐的时候吃一些水果，量不宜过多，因为每天受的营养不能太多，如果水果吃多了，主食也要相应的减少，不然可能会适得其反。

而且糖尿病患者的饮食一定要清淡。千万不要高糖高油高盐，我发现很多老人的饮食都比较的高盐，我们要减少他们盐分的摄入量。这是为了防止他们患有糖尿病也是为了那些已经患有糖尿病的，可以让他们的身体变得更加的健康。