忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：
(1) 感到悲伤和空虚。
(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。
(3) 感觉没有价值或有罪恶感。
(4) 没有食欲，体重减轻。
(5) 失眠或嗜睡。
(6) 容易疲劳。
(7) 无法集中注意力。
(8) 有死亡或自杀的念头。
忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。
成因：
造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。
容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。
忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，不管是什么地区、国家或民族，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时侯，不管男女，贫富，乡村或城市，都有可能发生。关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。
世界上大约有四亿万人有过精神或神经失常的问题，而之中就有约一亿两千一百万人患有忧郁症的问题，这些失常类疾病被列为了世界十大残疾病的第五名，造成了个人、家庭和政府莫大的社会经济压力。到2020年时，如果目前人口统计数字和流行病发病趋势顺势发展，忧郁症的比例将会在总体疾病中增至5.7％，跃居成为造成dalys（burden of disease in disability-adjusted life years，失能校正生命人年数）中的第二位，仅次于贫血症，在发达地区将会跃居首位。
诊断：
治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。
负面影响：
忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12％的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。
忧郁症与其它疾病的关联：
除了一些生理疾病，如：中风、癌症等，会造成忧虑症外，也有一些心理疾病会并发忧郁症，如：一般性忧虑症（gad）、创伤后压力症候群（ptsd），早期诊治患者有无其它病症，对于整体健康状况的恢复有很大的帮助。
治疗：
治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。
忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。
抗忧郁剂
抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。
非药物疗法
精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ect）和近来开发出来的另一种ect替代方式的跨颅磁头刺激（tms，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
但我自己会自我调节，我主动找些性格开朗的人来带动我；或者让自己的男友帮自己，一起做一些开心浪漫的事情，让自己转移注意力，开心起来，时间长了，自己形成习惯了，就会慢慢变开朗。
要学会给自己找兴趣，有自己的爱好，你就会有心把精力集中在上面，忘却烦恼，真的是这样的。
为什么会有抑郁症，找出症结所在，不要给自己时间去烦恼，先“逼”自己找些有兴趣的事或物，养成习惯就好了。
希望你和我一样快乐起来！朋友，你会好的。相信自己。
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发布时间： 2007-4-6 11:03:02 来源： 北京天桥医院
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据《华盛顿观察》周刊亚军报道，杜克大学的心理学教授斯蒂芬?赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说，他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特，另一组是锻炼的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻炼的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。
美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”
“当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好，”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻炼替代服药来治疗抑郁症。他说：“各项研究不断地证明锻炼作为一项合理的(抑郁症)替代疗法是值得尊重的。
崔永元重走长征路，治好了抑郁症。起码是缓解了，抑郁症难以治愈。
忧郁症患者该向谁寻求帮助?
一般来说，对于得了忧郁症的人来说，告诉父母是一个很好的选择。父母是我们最亲密的家庭成员，他们可以提供支持，理解和治疗。同时，忧郁症是一种疾病，需要得到正确的治疗和关注。和父母谈论这个问题有助于确保您得到适当的诊断和治疗。然而，在某些情况下，可能更好的选择是与医疗专业人员或其他信任的成...
我感觉自己得了忧郁症?
寻求专业帮助：如果您感到情绪长时间无法得到缓解，建议寻求专业心理师的帮助，他们可以帮助您处理情绪并提供有效的应对策略。最后，我希望您知道自己不是一个孤单的人，很多人都会遇到这种情况，但是只要您学会正确应对，就一定可以度过难关。
我可能患上了抑郁症,目前吃药效果不好,感觉生活没有希望,不知道谁能帮...
你好！首先，我对你的情况表示理解，多多少少我也曾经和有一些类似的情况。但是现在我已经生活的很好了，每天有新的期待。 我强烈推荐你去读一读森田疗法和森田一些个人作品和经历。我相信一定会对你有所帮助的。在这里我给你简单说一些我自己用过的办法吧。要坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，俗话说，...
抑郁起来真的好痛苦,谁能帮帮我
除了自己，别人很难帮助到你，也有很多严重的抑郁症患者，最后完全康复的例子，这个并不可怕，可怕的是自己胆小，悲观，懦弱，自己都放弃看不起自己，别人该怎么帮助你，这是个很简单的问题。不知道你到底经历了什么，也没法做具体的分析和决定，希望可以帮助到你，人活一世，有点坎坷挫折都是正常的事情，...
我怀疑我有抑郁症,有没有谁能帮帮我啊?
心理医生吧...我建议不要轻易看~呵呵 而且获得专业心理医生资格的在少数，看看心理咨询还是可以的。你的心态比较正常，现在这个竞争压力比较大的时期，患有轻度抑郁是比较大众的事。抑郁症却并不是人人都能得的。我建议你放松心态，多给自己些好的心理暗示。在家闷的慌就出来走走，女孩子就逛逛街，男孩...
我是一名抑郁症患者,我每天生活地都很痛苦,谁能帮帮我?
朋友，请敞开心扉，从你的世界走出来吧，面对每一位朋友微笑，阳光洒在你的脸上，觉得温暖，抬头看看树上刚长出的新芽，小鸟会在枝头自由自在的歌唱，一切都是这么的有朝气，对吗 和那些有身体残疾的人相比，我们是多么幸运啊，和那些无家可归的人相比，我们又是多么幸福，和那些正在和疾病斗争，或者...
高中生抑郁了怎么办?有谁可以治好?
我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理问题真的真的可以彻底解决。一旦错过了正确的方向，在这个错误观念漫天飞的时代，想再遇到正确的方法真的太难太难了，不然也不会有那么多...
谁能帮帮抑郁症的我,我想马上就死
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你具体可以参考一下：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自...
我是一个社交恐惧症+忧郁症+自虐倾向的人,谁能帮帮我,我好累
，看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。
当自己得了抑郁症该如何是好?
抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法: 1.药物治疗： 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。 2.心理治疗: 主要是用...
