当兵是要做引体向上的，进入部队后会有专业训练。
《中国人民解放军军人体能标准》规定：
常规（部队）
1、徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀， 海军陆战队20分。
2、战术(10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒)：30秒及格，20秒优秀。
3、单腿深蹲：6个及格，12个优秀； 100米：14.9秒及格，13.5秒优秀。
4、单杠引体向上：12个及格，16个优秀； 双杠屈臂撑：12个及格，16个优秀。
5、俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀；仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀。
扩展资料
当兵前三个月的训练内容：
新兵在应征入伍后，要集中到一起生活和训练，也就是在新兵营训练三个月。这三个月主要的目的就是为了给新兵一个转变和适应的过程。新兵需要了解部队的正常生活秩序，并通过政治学习和基本素质训练，给新兵打下基础。
至于当兵前三个月怎么训练，简单说一说：首先就是每天哨声一响就要集合出早操，早操结束后就要去整理内务，打扫卫生，洗漱，然后去吃早饭，早饭结束后再去出操，收操后吃午饭，睡午觉，然后出操，吃晚饭，自由活动，傍晚会有体能训练，晚上会点名，之后洗漱，熄灯睡觉。
总体来说就是在训练，吃饭和休息中度过。训练的内容主要就是站军姿，练队列，训战术，打靶投弹，还要上政治课，要完成10个新兵的训练科目。三个月训练完毕后，新兵要达到每天完成100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲起跳、100个引体向上同时还要完成5公里的体能训练等内容。
正确的引体向上姿势：面向单杠，自然站立；然后向后摆动双臂，跳起，双手分开与肩同宽，正握杠，身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体（身体不能有任何附加动作）；当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。测试人员记录受试者完成的次数。以次为单位。
连续拉30个，算及格。
100个能达到特种兵的要求。
关于引体向上的世界纪录
单指引体向上
2010年6月21日，中国人敖廷枢，8个（右中指）。
单指引体向上悬空时间最长
2010年6月21日，敖廷枢在重庆体育场做单指引体向上（右中指），以标准引体向上姿式身体悬空时间达25秒。
最连贯的引体向上
1994年12月29日，韩国人李钦勇（Lee Chin-Yong
），当年70岁，正手，612个，用了2小时40分钟
一分钟世界纪录
2007年2月10日，美国人罗伯特·纳托利（Robert Natoli），反手，44个。
2007年10月25日，美国人马太·博格丹诺维茨（Matthew Bogdanowicz），正手，46个。
2008年12月20日，美国人盖伊·肖特（Guy Schott），57个。[18]
三分钟世界纪录
1988年，越南人吴春传（Ngo Xuan Chuyen），正手，100个。
引体向上 (2张)
半小时世界纪录
2006年3月26日，马太·博格丹诺维茨，正手，433个。
2007年10月24日，英国人斯蒂芬·海澜（Stephen Hyland），反手，457个。
一小时世界纪录
2007年10月18日，斯蒂芬·海澜，反手，812个。
2008年2月12日，斯蒂芬·海澜，正手，825个。
2011年11月16日，斯蒂芬·海澜，993个。
六小时世界纪录
2007年4月28日，盖伊·肖特，正手，2456个。
2007年6月24日，斯蒂芬·海澜，反手，2968个。
八小时世界纪录
2007年6月24日，斯蒂芬·海澜，3733个。
十二小时世界纪录
2007年4月28日，盖伊·肖特，正手，3116个（肖特做了9小时30分钟后停止努力）。
2007年6月24日，斯蒂芬·海澜，反手，3750个（海澜坚持了8小时零3分钟）。
2015年12月24日，尼古拉·卡克里默乌，正手，4989个
二十四小时世界纪录
2011年7月17-18日，加拿大人卢卡斯·加勒尔（Lucas Garel），5045个。
注：卢卡斯·加勒尔在其中进行六次引体向上。
当兵就是在常规部队的，也要做单杠引体向上:12个及格、16个优秀。
《中国人民解放军军人体能标准》（2006年11月施行），全军和武警部队将按照这一标准组织实施体能训练。
《中国人民解放军军人体能标准》规定：
常规（部队）
徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分
战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,
单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑:2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。
雪豹（部队）标准
90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里
特种部队日常训练项目
举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30米长的铁丝网往返匍匐50次。
前倒后到各50次
引体向上、双杠臂屈伸各100次
瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。
每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M
每五天军队铁人三项:负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000.
每月三次负重20KG跑15K
引体向上锻炼的是手臂，和背阔肌肉。
想让手臂锻炼的更多，就窄握。
想让背部锻炼的更多，就宽握。
在部队里面一般都20个以上没问题，属于很基本的训练。
另外身体的摇晃，能够借力，帮助你完成引体向上。
然后还有100米啦，俯卧撑啦，单杠练习啦之类的，反正第一个月训的东2个月也会训，只是要求和标准越来越高而已，弄你个双拳靠墙倒立俯卧撑也是正常的 .
俯卧撑和仰卧起坐是家常便饭
