我是一名高中生，最近有很多烦恼，该如何对待自己的学习与生活

我今年高二了，最近有很多烦心事，让我无心学习。不知如何是好。。。一个月前吧和女友分了手，至今想起来还会很难过。。。真舍不得她，可天不随人愿啊。。。学习因此受到了不小的影响。 我本身自制力很差，还贪玩，坐不住。道理什么我都懂，知道学习很重要，就是学不下习去，自己管不住自己。。。数学差，几乎让我放弃了，我是文科生。做数学真的对我来说是煎熬，让我一筹莫展。我是个中游生，在一个成绩最好的班级里。学习氛围是很浓厚的。我自己制定的计划总是难以完成，比如晚上11点必须睡觉，而我总在11点半后睡觉，第二天五点二十起床，这个早起的习惯我好歹养成了，我也很懒，作业不想动脑子做。。。现在压力很大，但就是没有学习的动力。。。哥哥姐姐叔叔阿姨们，我该怎么办。 如何对待感情，如何才能学的下习去？