好多人都会和你一样～
我就摆脱不了这样的困惑～
比如阴天时我的心情就会及坏～
比如到了秋天也会伤秋～
让自己掌握自己的心情
为什么人的心情总是跟着环境的变化而改变?
也许是因为在人的日常生活中,通常在不好的天气时身边发生过不好的事(比如雨天会报道更多的车祸,或是本来很兴奋期盼的见面或出游被取消等等),而在阳光明媚的天气时,往往这时人们容易选择去游玩放松,所以这个时候就是好心情。其实往往是这样的习惯在潜意识中定义了人们的心境,而并不完全因为天气。 大家都希望自己永远...
...实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办?
很多时候，我们觉得负面情绪=坏情绪=不该有的情绪=赶紧消失的情绪。所以当出现负面情绪的时候，总是急不可待地想要摆脱。包括我之前也是如此，一难过就赶紧做让自己开心的事情。但其实，任何情绪的存在都是合理的，包括负面情绪。就像失去之后才懂得珍惜，负面情绪的存在会让我们更好的感知幸福。心情很沮丧...
越来越沉不下心是怎么回事?易怒,一点小事都能烦一天?
第一种就是你生病了,我们都知道,生病的人会变得胡思乱想,人也变得极其的敏感,所以当你突然出现这些负面情绪的时候,你首先应该观察一下你自己的身体,看看是不是生病了。 第二个原因就是最近的压力比较大,这种压力或许是来自你的工作,或许是来自你的学习,甚至还会来自你的家人、朋友和爱人等等,如果是来自你的工作...
看到浓烈的太阳心情就特别烦躁,不喜欢太亮的灯光和阳光,在家里也不喜...
其实人烦躁是很正常的，其实你把心态调节好了就行了。因为人们在日常生活中遇到的事情一般都没有一帆风顺的，必须都得沟沟坎坎的。所以就靠自己咬咬牙就挺过去了。没有什么怎么了，只能说是社会上的压力，工作上的辛苦造成的。
如何应对生活中的消极情绪?
保持规律的运动，每天抽出30分钟冥想或者深呼吸都能够释放压力，及时消除负面的情绪。通过运动能够让紧张的情绪得到释放，发泄出负面情绪。冥想能够让人们变得更加平静。深呼吸的时候能够让身心得到放松，消除了紧张感。在我们日常生活中难免会遇到不顺心的事情，要积极的面对一切，宽广的心怀来接纳一切，多和...
怎样克服紧张焦虑的情绪?我很容易紧张焦虑。
首先就是保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想想过去的辉煌成就、或者你成功的景象。你将非常快地化解焦虑与不安，恢复自信。还有保持睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的好方法，因为紧张常让人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱；还有就是放声大喊：当你在某些...
怎么样能拥有好心情?
创作、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。虽然人生不如意常有八九，但是只要能够常常这样来调适自己，就一定能够常常保持好的心情。即使有人说这不过是阿Q的精神的胜利法，我也宁愿这样去做，毕竟还是要强过闷闷不乐地度过每一天。
心情不好的时候如何释怀?
为什么会有这样的变化呢?原因很简单,心情很糟糕的时候,人的思维方式很混乱,暂时放掉一切烦心事,让大脑迅速冷却,当再次启动大脑时,同样的一件事,在处理方式方法上都会有所不同! 第三点,让自己来到一个偏僻无人烟的地方,对着天空,大声吆喝,也可以放生大哭一场,说你想说的话,自言自语也行,总之,自己心里咋想的就...
心情不好,内心太痛苦了怎么办?
有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样...
在很难过的时候,自己是如何排解的?
一.重新组织带来压力的想法 压力其实源自于我们的观念。你的身体在面对危险时会出现应激反应，你会下意识地做出“战斗还是逃跑”的判断，所以在迎面而来的汽车前，你才能迅速避开，保住性命。应激反应会让心跳加速、脉搏加快、肌肉变紧。但是有时在面对一些没有性命之忧的问题时，你可能也会下意识地...
