我小腿很多肉，看上去跟身体很不对称，摸上去软软的不是肌肉性的，怎么办啊！有什么方法可以不让腿这么多

如题所述

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相关建议 2011-12-25

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其他看法

第1个回答 2011-12-25

针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵，可以一定程度拉长小腿肌肉，就不会有肌肉堆积感，而且这个动作比较省事，随时随地比如坐公交的时候都可以进行。
还有锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿，使肌肉松弛，就不会把肌肉练死，就是硬邦邦那种，然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作，也是为了让小腿线条更优美

第2个回答 2011-12-25

经常走路锻炼最好的方法是经常骑自行车

第3个回答 2011-12-25

可以通过跑步来练习的！

第4个回答 2011-12-25

跑步。这是最快的方法，一定要坚持。开始跑不动可以走，但一定要有量，一天2000米，保证一星期你小腿和铁块一样硬。

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