注意饮食
鼓励多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。 经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。
养成良好的习惯
应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。
为什么每天喝很多水还是便秘
总之，每天喝很多水还是便秘的原因不仅仅是因为水的摄入量不足。饮食、运动、生活习惯以及其他潜在的健康问题都可能是造成便秘的原因。为了改善便秘症状，除了多喝水外，还应调整饮食、增加运动、保持良好的生活习惯，并在需要时寻求医生的帮助。
...每天两根香蕉,喝的水也很多,为什么还是便秘,大便像羊屎蛋一样_百 ...
回答：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜,便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜...
我为什么天天喝水,吃水果蔬菜,怎么大便很干啊!
回答：问题分析: 你好,绝大多数的便秘产生与快节奏的现代生活方式,如饮食过于精细,缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。 意见建议: 建议你治疗便秘主要是控制饮食,禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维,比如多食水果(香蕉,苹果等)蔬菜(芹菜,山药等)。平时多加运动。祝您健康
我每天都喝水吃水果的,可是大便还是拉不出,谁能告诉我那种泻药副作用小...
喝水跟排便没啥直接关系，多喝水多排尿能够利于清热。而吃水果也要注意水果的属性，有热性、平性、凉性之分。具体我就不赘述了。便秘一般都是体内燥热、大肠干燥的缘故，直接针对便秘现象可以吃些润肠的食品，最好不吃泻药，泻药比较伤元气。润肠可以多吃蔬菜，粗粮，番薯这些粗纤维的食品，又健康又有效...
每天喝水,吃苹果还是便秘,怎么办?
这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。 5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。 6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他...
不是啊,我正常吃水果,喝水,但是还是便秘_百度拇指医生
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
天天吃水果蔬菜还是便秘
1 饮水量不足 经常吃蔬菜和水果、膳食纤维获取量充足，一般不会出现便秘表现。但是，那些依然便秘的人很有可能是水分获取量过少引起，虽然部分水果跟蔬菜也含有水分，但是相比直接饮用温开水来说，获取的水分量还是较少的。粪便想要保持顺利排泄，应该有足够的水分提供，否则大便干燥秘结，容易出现便秘表现...
吃的也很多。水喝的也很足。为啥还是便秘?
便秘是大便无规律，粪质干硬，常伴有排便困难。由于排便困难，容易导致肛门皮肤破裂，出血，引起感染。如果有便秘的话，以后饮食多注意些，多吃蔬菜水果，可以喝谷益舒之类的促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。便秘是怎么引起的 （1）没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意...
每天喝很多水还是口渴,吃很多水果还是便秘,早上起床后手肿胀,下午小腿...
最后，糖尿病，硬皮病，肿瘤等疾病常常伴有便秘；某些药物对消化道平滑肌有抑制作用，也能引起便秘。了解以上便秘产生的诱因，对照一下自己的情况。如果没有上述任何一种现象，可以肯定你不会是便秘。如果便秘心里不能着急。饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可...
喝水吃蔬菜水果还是便秘
喝水，吃菜，水果还是便秘，是因为你的营养还是太单一了 ，因为我们正常是需要吃五谷杂粮的 ，防卫使用了五谷杂粮，蔬菜水果 ，适当的吃一些杂粮加蔬菜水果 。一定要掌握好量，这样就会治疗便秘，是一些土豆，地瓜什么的都可以，这些都是粗纤维食物对排便都有很大的帮助 。
