怎样控制自己的情感
我希望我自己总是不被外界所干扰，但是每当发生些事情，每当到感人的时候，没到看完一部动漫或电视剧都要郁闷几天，进入到情节中了。。还有就是总去喜欢一些东西。。这些实在很困扰我。。所以教教我可以控制自己情感的方法吧。。。急。。。我希望自己理性点，太感性了。。。控制心情
感性的这种心情不坏，但是你的心中有了这种心思的话，有一些工作你就不太适合参与了，如外交官、商业家、政治家……虽然这种性格很适合当艺术家~~~，感性的人总是能够比普通人多触及到别人不太能够触及的事情，但是一定要细心哦，感性的人往往在一些时候容易大意……
教你，在一些，事情发生时（令你有感触的），你就先深吸一口气，然后在先考虑一下事情的发生和影响，而不是马上去想和这件是有关的其他事。。。
还有，至于幻想嘛，我记得有一个人曾经说过：“只有不用为自己的生活拼命操劳的人才有资格去幻想~”所以，试图·让自己变得忙碌一点吧！这样就不会有时间去幻想、发呆了。
如果这样你还是不能摆脱这个问题的牢笼的话呢，那就劝你试着去接受、适应它吧！或许退一步来的后果也会不错呢！
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧
如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；
如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。
有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！
保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。
希望对你有帮助，谢谢r
其次就是我下面的办法！
可以帮你缓解一下心情！
你可以选择晚上很安静的时候！！
站在自己家阳台，看着远方，看着天空！！
在安静的气氛里，平静自己的心情！！
想想开心的事情，或者是什么都不去想！`
就静静的看着外面！
`
心情或者情绪不好，心态做重要了，调整好自己的心态额！
这样可以稍微控制和缓解一下情绪和心情
怎样才能控制住我自己不去喜欢一个人啊?
5. 保持自我成长：专注于个人成长和兴趣发展，这有助于转移注意力，减少对某个人的过度关注。6. 接受并放手：如果喜欢某人超出了自己的控制范围，学会接受这一点，并考虑放手。这并不意味着放弃爱，而是意味着接受现实，并向前看。通过这些步骤，你可以更好地控制自己的情感，保持个人的幸福和心理健康。...
情感中如何控制情绪
用内心的对话来平复情绪，对自己说一些积极正面的话语，帮助自己冷静下来。5. 积极的思维 修正消极的思维模式，用积极的角度看待问题，避免过度解读和偏见。6. 情绪表达 学会以积极的方式表达自己的情感，找到适当的时间和方式来与伴侣沟通。7. 倾听和理解 在交流中，不只关注自己的情感，也倾听对方的感...
控制不住自己的情感时该怎么办?
控制不住自己的感情的时候，将息怒、暴怒等警语贴在卧室或桌子上，时刻提醒自己保持镇定。在发现自己情绪激动时，可以有意识地转移话题或做些别的事来分散注意力，把思想情感转移到其他活动上，以避免立即爆发，从而放松紧张的情绪。例如快速离开现场，去做其他事情，找人聊聊天，散散步，或者干脆到外面跑几...
一个人怎样才可以不动感情,随遇而安?
2，调整心态，让自己变得沉稳。一般情况下，让自己真的做到不动感情，随遇而安是很难做到的，所以在这种情况下，最好的做法就是让自己努力地控制好自己的心态，改变自己的心境，让自己努力尝试着看淡这一切，这样的话，就会让自己舒服很多。3，尝试着放下感情包袱。不管自己究竟经历过怎样的情感，这个时...
我该怎么样控制自己的感情,我太喜欢他了,但我也明白这样是窒息的喜欢...
改变自己的生活方式：多尝试一些新的事物和新的经历，例如旅行、尝试新的食物或者学习新的技能，让自己的生活变得更加多彩和充实。寻求帮助：如果你发现自己的情感问题严重影响了你的生活和情绪，可以寻求心理医生或者心理咨询师的帮助。最重要的是要记住，控制自己的感情需要时间和努力。尝试以上建议，同时也...
怎样才能控制自己的感情不去伤害她?
1. 首先要保持理智和冷静不要在女友面前表现出自己的情感，以免产生不必要的矛盾和争吵。与此同时，也应该避免和闺蜜频繁接触，尽量避免因为频繁接触而导致情感加深。2. 可以选择与朋友或者家人进行沟通和倾诉通过倾诉，能够减轻自己的心理压力，避免自己的情感得不到宣泄而累积。3. 如果自己的情感向女友的...
怎样才能控制自己的感情?
发现自己对领导有喜欢的情感，首先要冷静下来，不要急于采取行动。以下是一些建议：确认自己的感情：确保你对自己的感情有清晰的认识，并确定这种感情是真实的，而不是一时的冲动或误解。尊重他人：要尊重领导的私人空间和他们的关系。如果领导已经有了伴侣或者家庭，你应该控制自己的情感，不要做出任何可能...
怎样才能控制住自己爱一个人的情感?
1. 自我觉察和接受：首先，要意识到自己是恋爱脑，这已经是很重要的一步。接受自己的情感和行为，而不是否定它们。理解自己是有情感需求的人，并且有时难以完全控制自己的感受和行为是正常的。2. 情绪管理：学会管理自己的情绪和冲动情绪。当你感到情绪激动或冲动时，尝试深呼吸、冷静下来，并思考清楚...
人生有哪些情绪可以控制?
1.喜悦：喜悦是一种积极的情绪，可以通过思考美好的事物、回忆愉快的经历来增强。此外，与亲友分享喜悦也是一种有效的情绪调节方式。2.愤怒：愤怒是一种负面情绪，可以通过深呼吸、逐渐放松身体来控制。同时，可以尝试用冷静的语言表达自己的不满，以避免情绪进一步恶化。3.恐惧：面对恐惧，可以运用理性思维...
如何理智地应对感情问题?
2. 掌握情绪的调节方法：掌握一些调节情绪的方法，可以帮助我们在面对情感问题时保持冷静。例如，深呼吸、放松瑜伽、运动、听音乐等等。这些技巧都可以帮助我们控制自己的情感，保持冷静。3. 倾听自己的感受：好好倾听自己的感受是处理情感问题的关键。我们需要了解自己的情感，理解自己的感受，不要压抑自己的...
