以前都一觉到天亮的,但最近一段时间(大概有一个多月吧),半夜总会醒3-5次,然后很快又睡着了,第二天精神也问题。
1、睡觉起床时间都很规律,入睡也不难。
2、最近没什么心理压力增加。
3、唯一的变化是天气冷了?但是以前冬天时也不会这样半夜醒几次。
不知道是什么原因,需不需要采取什么措施?恳请各位赐教,多谢多谢^^
1、少打了一个字,第二天精神也“没”问题。
2、没受什么刺激,也没什么压力,应该不是心理上的问题。
3、睡姿跟以前一样,大多是右侧卧,偶尔仰卧,现在半夜醒一次就往反面翻个身,一晚就能翻好几次身,这是醒几次的好处吗……==