我性格很容易压抑，一没目标就特别迷茫，有时很好，有时特别地差！大多数是很差，很自卑的感觉！现在很迷
我性格很容易压抑，一没目标就特别迷茫，有时很好，有时特别地差！大多数是很差，很自卑的感觉！现在很迷茫和焦虑，心总是很压抑！现在的我特别焦虑和压抑！请大家帮忙我走出来，谢谢！
焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，它是一种常见的、基本的心理体验。
人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源，也是对人生的挑战。
从心理分析的角度来看，焦虑情绪的深层原因又有哪些呢?
在心理动力学中，本我、自我与超我是由精神分析学家弗洛伊德之结构理论所提出。本我是生命最原始的本能冲动，它们有时是相互矛盾、与现实环境激烈冲突的;而超我则是一切道德限制的代表，是追求完美的人类较高尚的行为规范;自我正是在协调本我、现实环境和超我相互关系中逐渐发展、成熟起来的，是我们人格的核心部分，是我们在现实中的本来面目。
当自我不能很好地协调与本我、超我和外界环境的关系，导致人格核心部分受到损害而失衡时，就会产生明显的焦虑情绪。
因此，造成焦虑情绪的情景有以下几种：
1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。
2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和。常见的因素是：反应性的敌意;极力压抑的冲动;矛盾的意向。
3、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己;因有不道德的念头而厌恶自己。
当焦虑情绪出现时，当事人会有一种“漂浮着的”、无所适从的疑虑，不知道事情会如何发展，有什么样的危险来临，并为此坐立不安。
因年龄和自我心理功能发育阶段的不同，引发焦虑情绪的情景也会有所不同。
儿童幼年期，会对母爱的丧失、父亲的惩罚而心怀恐惧;青春期时，常对性的冲动、异性的出现而感到不安;成年人，会因自己未趋完美而痛恨自己。
工作焦虑已经成为现今人普遍的现象。现在的生活中，我们现在工作的压力不断增大，从而诱发了工作焦虑情绪。 过度焦虑的人，其内心是苦不堪言的，周围人并不十分理解他们的境遇，而他们也不知道该如何直接而准确地表达自己的情感来获得必要的支持和理解。这些心灵的苦恼就像灰尘一样日积月累又无人清扫，逐渐掩盖他们内心真实的面貌，而转化成焦虑情绪，或以各种各样的躯体语言及动作语言去表达，这样，就形成了以上我们所讲的几种以焦虑为突出表现的心理障碍。
人的心，该怎样去解决呢？
工作中有焦虑情绪时，要找朋友倾诉、出去旅游，如果还是得不到调整，需要正确分析评价自己，是不是处于职业枯竭期而需要再学习，还是缺乏宽容没有处理好与领导、同事的关系，或者是压力过大，超出了自己的能力。
一、通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我”，发现自己的优势和潜能，从而壮大内心的力量，准确地自我定位。
二、从事顺应自己本性、适合自己性格的职业，避免从事经常需要压抑自己、强迫自己做内心本能抗拒的事情的工作。
三、通过有效的心理疗法，例如：精神分析治疗法、认知行为治疗法、“系统脱敏”和“放松训练”治疗法或通过学习有用的技巧（比如社交技术，直言技术），从而领悟内在心理冲突的根源，改变认知方式，降低焦虑程度及紧张水平，提高面对各种情境的信心。
四、自我调节，例如：转移注意力，培养业余爱好，听音乐，幻想，按摩，保证充足的睡眠等方式积极地自我疏导和自我放松，保持乐观的心态。追问
是你写的吗
追答能给你一点启发就好
追问多谢
心总是放不开
做事总忧虑着，没心做
追答为什么心放不开 是不是有什么事
追问从小时我就被母亲骂无论对错不会说话，曾经又有一段时间自闭，压抑着，做任何事、头脑完全一片空气，工作事情就永远没有心！没个性没原则、人脑心空！
！！
？？在
追答你管别人干嘛 这么自闭干嘛 走你的路做你自己
男、20岁、从小在外人面前很内向忧虑，没有什么自信、曾有一段时间自闭、
人际关系一直差、心好像心不在焉
...偶尔失眠,老是幻想着自己死或者别人死,很烦躁,这是为什么
一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。二，行为疗法。包括多种具体疗法。重在发...
...挫折委屈才感到人心复杂,世态炎凉,我现在好迷茫?
1、你落魄的时候找不到一个可倾诉的对象，太正常了，说明你是和大多数人一样的感觉。2、特别是现今人们都很现实，都是“追涨杀跌”，当你富有的时候门庭兴旺，车马川流，当你落魄的时候，朋友远离，遭人冷落。3、落魄了往往给独孤联系在一起，没人能看得起你，与人交往基本封闭，很多以前的朋友、亲...
最近感觉自己脾气越来越差,很烦躁,没有耐心,很容易生气,怎么办?我以 ...
说明你有很大的压力，其实原因还是得你自己去找。以前的生活，你都是过的无忧无虑的。可是现在或许你有很多你不知道该要怎么做的事情。其实人生就好比一张白纸，至于怎么书写就要看你。俗话说，心态决定一切。有时候或许你有很多话憋在心里。这是图片是，你又不知道。找谁倾诉一下。如果是我的话，我...
为什么人活着感觉好迷茫,看不到希望,感觉心里很压抑
时代在发展，人的思想和行为远远跟不上时代的发展速度，人在对待事物方面没有那么纯粹了。人生因为梦想和目标，才活着富有意义。一个人一旦失去了梦想和目标，就会很迷茫，觉得生活失去了意义，没有了方向感。现代人经济条件越来越好，生活越来越富足，但却越来越感到迷茫和压抑，原因是多方面的。我个人觉...
我好迷茫,我没有任何动力,我对这世界的一切都感到陌生…我对很多东西...
普世价值与个人价值观很多时候也是对立的，你属于是迷茫的阶段，我个人很多时候迷惑的时候就各种找书看，能解决我人生问题的书，来给我解惑，但很多书里面也有陷阱，我只吸收我觉得确实有用的那一部分，我活了这么大，意识到，有问题一定要拼尽自己全部的努力去解决问题，因为没有人可以真正帮助自己。...
经常心情压抑,也不知道会不会得抑郁症,(有时候也不想运动,社交之类的了...
这种女孩子也不值得你去在乎，连最起码的尊重别人都做不到，你的感到庆幸幸亏没有和他走一起，这种人只管自己感受，相处起来肯定很累
很迷茫也很没安全感,甚至有点自卑怎么办?
当你很迷茫又没有安全感的时候，说明了什么呢？说明你的自信已经丢失了，说明了你对自己的前途没有任何的期盼，说明你对自己没有任何的目标。不管是近期的目标，还是远期的目标，都没有啦！所以你才会感到前途一片渺茫，在这种状态下你肯定是没有安全感的，一旦没有安全感，那心头的自卑肯定不是一点...
很压抑,活着很累,失眠好几年了,对生活感到很迷茫,我该怎么办?
其次就是找一件自己感兴趣的事情，专注地做，把一件事做到极致就是成功。这两点其实不难做到，而且只要坚持半年以上，绝对会有惊喜。你好，失眠多年，很压抑，或者累，对生活感到迷茫没有希望，请警惕抑郁症！因为很可能你得了抑郁症。你说你失眠了好几年，这种痛苦常人是无法想象的，而你又说到对...
内心很压抑不知道该怎么办,很烦也很累的压抑说说
四、不该给你添堵的,不该惹你生气,也不该跟你撒谎,昨天应该没有那么早睡,一个人哭着睡了,也不知道是几点。我知道,你都是为我好,我也知道我昨天很伤人,就原谅我吧,好不好,要不我真的不知道该怎么办了我以后不会再任性了,真的不会再这样了。还有,今天听到一句很好的话:你再好,也只是别人生活的配角;别...
你有没有一段时间心情很低落,对未来很茫然?
这人啊，本来就会有低潮期，会有一段时间处于低谷，心情怎么也好不起来，干什么都会觉得没意思，做什么都提不起劲儿来，感觉自己的前途一片黑暗，一丝光亮都看不到。而我，在低潮期的时候，遇上了失恋，所以整个人都处于一种飘然然的状态，不知道每天在做些什么，睡也睡不着，每天只睡两三个小时，...
