对于身高在1.75米到1.80米之间的人，通常选择2.5公斤的杠铃杆进行卧推练习。对于身高在1.80米到1.85米之间的人，通常选择5公斤的杠铃杆进行卧推练习。对于身高在1.85米到1.90米之间的人，通常选择7.5公斤的杠铃杆进行卧推练习。对于身高在1.90米以上的人，通常选择10公斤的杠铃杆进行卧推练习。
杠铃杆长度一般是12米和15米两种，直径为25毫米到28毫米不等。12米的杠铃杆主要用于女子卧推，15米的杠铃杆主要用于女子深蹲。
需要注意的是，具体的卧推杠铃杆长度应该根据个人的身高、手臂长度、肩部宽度以及背部力量等因素进行选择，并没有统一的标准。如果需要更专业的建议，可以咨询健身教练或专业运动员。
卧推一般用多长的杠铃杆
卧推一般使用2.2米的杠铃杆。1、标准杠铃杆的长度一般是2.2米，而卧推作为一项标准的举重项目，使用标准杠铃杆来进行训练和比赛是非常普遍的。2、使用长度不同的杠铃杆来进行卧推会改变抓握的位置以及杆铃的重心位置，影响运动的稳定性和难度，因此使用标准杠铃杆进行训练和比赛可以保证公平和标准化。除了...
我想在场子做一个卧推的杠铃杆 不知道尺寸 麻烦大家给我一个 谢谢 最...
长度可以根据自己需要来做，现在标准杆有200cm、180cm、150cm、120cm的；直径2.5cm；杆两端螺旋部分（加杠铃片部分）各30cm，如果你想加很多杠铃片可以各再长5cm，这个得视你杆的直径和强度定，否则会不安全。握距部分可以根据自己的实际情况确定，每个人身材不一样握距也不一样，你可以做个标记，40...
1.2米杠铃杆进行卧推是否合适
1、可以用1.2的杆，但并不是最佳选择；2、卧推的杠铃杆最好1.8左右。对于初学健身的人来说，杆太短不容易掌握平衡，不易上大重量，也增加了受伤的几率；3、1.2米的杆更适合练胳膊~
卧推杠铃 1.8米好 还是2.2米好
我推荐2.2米的，更长的杆有助于保持平衡，而且短的杆子在臂展比较大的情况下是不够用的
自己想连卧推,不知道多长的杠铃杆合适
杠铃杆一般分为1.4，1.6，1.8，2.0米的长度，要考虑到你家里的空间，还要考虑到自己能用到多大重量，如果练的重量很大，需要考虑买长一点的。
卧推杠铃杆要多长的?
卧推杠铃杆是1.83米的，还有一种是2.18米。区别是没有什么区别，只有杠铃片的孔就有大小孔的区别，练的效果是一样的 参考资料：http:\/\/www.hnkangti.com\/goods-358.html
健身房,卧推的杠铃有多重
卧推杠铃的杠是20公斤或者15公斤。健身房里面的都是20公斤。所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。杠杆和杠铃的详细数据 ：1、卡箍之间的最大距离1米31厘米 2、外面套管的总长度最大为2.20米。 3、杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。 4、最大杠铃片的直径45厘米。 5、最大...
杠铃直杆是1.5米还是1.2米的正好
如果只是用来练习手臂，重量不重的1.2米就够了。如果用来卧推，一定要1.5米的，否则和杠铃床的架子不配套，而且1.5的粗杆可以放更重的片片！
卧推杠铃架规格大小?
一般卧推杠铃架的规格大小：产品尺寸：1700*1500*1930mm 管件规格：70*50mm 杠铃承重：400KG 产品重量：45KG左右 卧推杠铃架的使用方法：双手——双手正握（掌心向上，虎口相对）杠铃，握距略肩于宽。使杠铃杆压在掌心上，这样才能使杠铃的重量直接通过手腕传达到肘部。手腕——要避免过分向后翻腕。
杠铃杆多少公斤重 杠铃杆重量与长度怎么选
15公斤杠铃杆主要为女性设计，长度通常为1.2米或1.5米，直径分别为25毫米或28毫米。长度较短的1.2米杠铃杆适用于卧推，而1.5米的杠铃杆则更适合深蹲。20公斤杠铃杆专为男性设计，长度则为1.8米或2.2米，直径分别为30毫米、32毫米或50毫米。1.8米的杠铃杆适用于卧推，而2.2米的杠铃杆则更...
