控制食欲 + 适量运动应是爱美女性永不放弃的塑身准则。
若言减肥,以下方法可供斟酌:
●针灸减肥是目前最有效的一种健康减肥方法。
夏天翩翩而至,很多人产生了裤腰渐紧的烦恼,减肥又不得不摆放到议事日程上,因为形体美是现代人一种不懈的追求。
当前减肥方法很多,许多方法均存在一定的毒副作用和疗效不确切、快速反弹等问题,而针灸减肥方法突出中医辨证施治原则,提倡整体、自然、匀速、健康减肥,不仅安全、疗效显著,而且不产生厌食、腹泻、体力下降等副作用,有独特的治疗效果,既安全又方便适用。符合国际上“健康第一”的减肥观,可谓为“绿色减肥”。
其减肥原理是:用针灸刺激相应的穴位,疏通经络,调解内分泌及机体平衡,通过调理,由内而外,标本兼治。治疗由内分泌失调引起的肥胖,单纯性肥胖等,可迅速减去多余脂肪,收紧皮肤,不松弛,减肥不出皱纹,绝不影响身体健康,且不易反弹。
第一:通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,针灸打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,从而达到减肥目的。
第二,可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
第三,在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖,不单是营养过剩,还有生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖,女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥目的。
http://www.cdba.cn/zhenjiu/200511/9.htm针灸减肥的确有效,已风靡世界,无副作用且完全方便,深受肥胖者的欢迎。据有关报道,各种针刺疗法的效果在73.3%~89%左右,有关的实验室研究为临床治疗提供了依据。
●针灸减肥对哪些人以及在哪些季节特别有效:
针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。
针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快,秋冬见效较慢,这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛,自然排泄通畅,而有利于减肥。
●有以下6种情况的人不适合针灸减肥:
1.有传染病;
2.献血不满一个月;
3.人工流产或生育后例假没正常;
4.生育后月经期未正常或未断奶;
5.体重超过120公斤且有严重合并症;
6.有出血倾向疾病及贫血。
●如何去选择针灸减肥机构:
首先最好选择医疗机构或专业的针灸减肥中心,因为针灸毕竟是一种以针进入人体的治疗方法,现在很多城市比如上海、黑龙江都提出了美容院不能进行针灸减肥的规定。其次,要选择有相关资格的医生。可以进行针灸操作的医生有两大条件:一是必须在医疗机构实施针灸;二是医生必须是中医医生或针灸科医生,这些可以看其医师资格证或职业证。
●针灸减肥对局部减肥也有效:
人体不同部位的皮下脂肪量是不同的。一些中年男子腹部皮下脂肪较多,而一些妇女的脂肪则常淤积于腹部、臀部和大腿部位。
首先要说明的是,针灸减肥法作为减肥治疗的常用方法,其针刺施穴部位的选择,是医者通过对患者的综合分析,按照中医经络理论,选取相应的穴位,施以相应的手法,从而达到平衡脏腑功能,减轻体重的目的,所以针灸减肥并非哪肥刺哪。但针灸减肥能够针对某一部位进行减肥,它可以在调整内分泌的同时进行局部减肥,其中对腹部是最有效,因为腹部脂肪堆积较多,通过经络调节,针刺点穴,效果比较突出。
http://news.sohu.com/20050713/n226298501.shtml ●针灸减肥副作用:
针灸减肥是一种绿色减肥模式,方便易行,不留疤痕,本身并没有毒副作用。有别于其他减肥方法——不顾人体的生命机能和生活质量,强行地做一些很不容易做到,甚至是很痛苦的事情。
但需要注意的是,如果到不正规的场所针灸减肥,也可能产生严重的副作用。
1、扎针是幌子 挨饿是关键
在进行针灸减肥时,给减肥者制订非常苛刻的食谱。每天处于饥饿状态,对身体的健康不利。
例如减肥的头几天某女士确实按美容院提供的食谱进食,可是坚持几天后,饿得头昏眼花,后来她就偷偷地每天吃点米饭,结果一个疗程下来,只减了1公斤,和美容院当初承诺的4公斤相去甚远。找到美容院,老板一口咬定是因为她不按食谱规定吃饭才造成减肥效果不好,美容院不会承担任何责任。
2、感染传染病
在一些针灸减肥场所没有严格按照“一人一针一穴”的基本原则,用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备,如果使用非一次性的针灸针,那么每扎过一个穴位,就应该将针收起浸泡,再进行高温高压消毒,这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形,感染传染病的危险相当大。
3、晕针昏迷
没有效果最多是浪费了钱财,耽误了时间,最可怕的是“扎出事”来。在进行针灸减肥时,腹部的针不能进得太深,否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年轻女性,更应多加注意。另外,针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学,匆忙上阵的“针灸师”,或许对以上情况根本没有了解,他们的技术水平不仅让人怀疑,还未免让人害怕。
http://www.cdba.cn/zhenjiu/200511/6.htm