美国东部时间11月10日(北京时间11月11日)消息，昨天在美国新奥尔良市举行的神经科学年会上，美国埃莫里大学神经科学家麦克尔-戴维斯等宣布，通过采用模拟登高经历的虚拟现实环境，同时配合服用一种促进大脑学习记忆的药物，可帮助恐高症者在现实生活中克服对高度的恐惧。
对于恐高症者来说，被迫乘坐四壁都是玻璃的观光电梯，从摩天大楼底层直升到令人 晕眩的塔顶，实在是一个梦魇。许多神经科学家认为，将恐惧遗忘的经历属于一种特殊类型的学习，这与人的直觉相反，并且在看起来不同的神经机制中，发现了相当多的这种交迭情形。例如在1990年代中期，科学家发现了一种名为NMDA受体的特殊类型谷氨酸神经递质受体。NMDA受体在大鼠学习将闪光信号作为电休克刺激的能力方面具有关键作用。如果停止在闪光信号之后给予电休克刺激，大鼠会逐渐遗忘对于闪光信号的恐惧，NMDA受体也对大鼠该方面的学习能力具有关键作用。最近，戴维斯等发现，提高大鼠NMDA受体活性的药物，有助于大鼠更快地将恐惧遗忘。
为了观察此类药物是否能够使人克服恐惧，戴维斯等给予恐高症者服用一种名为D-环丝氨酸的药物。戴维斯等采用双盲法设计，使恐高症者或者服用D-环丝氨酸、或者服用安慰剂糖丸。随后，服过药的恐高症者戴上虚拟现实环境的目镜，乘电梯一直上升到他们能够承受恐惧的最大高度。结果，服用D-环丝氨酸的恐高症者甚至能够自己试着慢慢挪过离地面相当高的一条狭窄的虚拟甬道。尽管象抗焦虑药Valium(美国罗氏药厂生产的一种镇定剂，2002年2月7日获美国FDA批准，暂不知其中文商品名——琛航注)可能的作用方式一样，D-环丝氨酸不立刻减轻恐高症者本身的不适阈值，但服用了D-环丝氨酸的恐高症者在后来的虚拟现实环境中活动时，明显地大胆了。经过两轮虚拟现实环境活动之后，许多服用了D-环丝氨酸的恐高症者都能乘电梯到达摩天大楼顶层，而服用安慰剂糖丸的对照组恐高症者，则在经过了七八轮虚拟现实环境活动后，才克服了对高度的神经性恐惧。戴维斯说，最重要的是，服用了D-环丝氨酸的人在现实生活中，驾车奔驰过高架桥、或不恐惧地乘电梯的能力增加了一倍
如何克服恐高症?做好八点远离恐高症!
那么，轻微患者可以尝试玩一些比如攀岩之类的运动，只要能够坚持一次，轻微恐高就会得到改善。而严重者则要麻烦一些，先不要急着做什么，而是每天站在高处半小时，一个礼拜之后就会习惯了这种高度，恐高的感觉会减轻很多。7、加强自身平衡能力 当一个人自身平衡能力很弱的时候，在高处就会感觉到一种头晕目...
恐高症能克服吗?
恐高症是可以克服的。恐高症属于一种心理障碍，通过自我调整的方法能够达到改善的效果，一般可以通过心理行为治疗或者暴露疗法进行改善。1.心理行为治疗 主要是通过心理干扰调理的方法改善，这样能够达到辅助调理病情的作用，也可以让患者从平地面的阶段开始，然后逐渐离开地面的距离，这样有利于患者有一个适应的...
得了恐高症该怎么克服?
2、平时多加强训练，比如多站在高处往下看，比如第一天站在20米的高度，到了第二天再增加10米，以此类推，然后再慢慢的增加次数。3、有机会可以多坐坐缆车之类的，或者多在游乐园玩一些刺激性的游戏，可以让自己在玩乐中慢慢消除恐高症带来的恐惧感。4、在平时的生活中多加强运动，可以增强自身体质，...
克服恐高症的小贴士
4. 放松心情：在乘坐飞机或缆车时，试着放松自己的心情，深呼吸，缓解内心的紧张情绪。相信自己，你一定能够克服恐高症，享受更广阔的视野和更美好的人生。5. 坚持训练：克服恐高症需要坚持训练，不要给自己过大的压力。相信自己，按照上述方法坚持去做，学会缓解对高度的恐惧心理，一切都会好起来的。
如何克服生理上的恐高?
1、在较低的地方练习：如果刚开始你非常恐高的话，可以站在比较矮的地方练习一下。比如1楼高左右的地方，往下看。一层层的往上叠加。2、朋友：当你的恐高症好一点的时候，去一个你知道的最高的楼层。让一个朋友陪在你身边，抓住你，你往下看。3、游乐场：游乐场有很多恐高症怕的游乐项目，比如...
得了恐高症该怎么克服
面对恐高症这一心理障碍，不必过于担忧，因为它是可以战胜的。首要步骤是寻求专业心理援助，认知行为疗法在此扮演关键角色，心理治疗师将引导患者逐渐接触引发恐惧的高处情境，纠正不合理的思维模式，重塑行为习惯。暴露疗法是另一个重要的克服策略，它鼓励患者逐步面对高处，通过实际体验降低对高度的敏感度，让...
龙门吊司机是如何克服恐高的?
龙门吊司机需要经过专业的培训和训练，以克服恐高症。以下是一些可能有用的技巧：1. 逐步暴露：龙门吊司机可以逐步暴露自己于高处，从低高度开始，逐渐增加高度，以帮助自己适应高度。2. 深呼吸：深呼吸可以帮助龙门吊司机放松身体和心理，减轻恐高症的症状。3. 心理暗示：龙门吊司机可以使用积极的心理暗示来...
怎么克服恐高症的心理?
第一、实地训练。想要克服恐高症就不能只是说说而已，越是怕什么就越要锻炼什么，因此克服恐高症最有效的方法就是进行实地训练，需要勇敢的站到高处去实践，这样能够引起自己的恐惧情绪，之后再进行自我训练。而且克服恐高症并不能一下子就完成，大家在实地锻炼的时候一定要注意循序渐进的，慢慢的增加高度。
怎样克服恐高症呢?
克服恐高症并非易事，但通过一些方法和技巧，可以逐步减轻对高度的恐惧。首先，重要的是要认识到自己的恐惧，接受它，而不是试图否定或压抑。接受恐惧是克服它的第一步。尝试进行渐进式暴露疗法。从较为安全的环境开始，逐渐增加高度，让身体适应并习惯这种情境。可以是爬低层的楼梯、站在低的观景台上，...
恐高症怎么克服
1、循序渐进的训练，刚开始克服恐高症是不能把自己的目标定得太高了，应该循序渐进的进行。比如第一天上到2楼往下看10分钟，第二天上到三楼往下看，第四天，第五天...慢慢的一天比一天高，逐渐恐惧心理就会消失。2、经常性的训练，克服恐高症不是一朝一夕就能完成的，应当每天都坚持训练才能达到目标。
