2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。
人的心理活动的各种现象都是以心理状态的方式存在，或者说，人的各种具体的现实的心理过程与个性心理特征以至高级神经活动等，总是在一定的、具体现实的心理状态中被包含着和被表现出来。因此，了解自己或别人的心理生活时，直接观察到的便是在一定情境时存在的心理状态，作为了解自己或他人心理活动的指标，心理状态具有明显的直接现实性。
综合性
心理状态是个体在一定情境下各种心理活动的复合表现，任何一种心理状态既有各种心理过程的成分，又有个性差异的色彩，还包括许多复合的心理过程，不止是心理过程的简单的拼合，而是由这些心理过程所构成的具有新的特性的复合物。尽管这些成分在不同的心理状态中的地位和作用不一样，但心理状态始终是心理活动的综合反映。
相对稳定性
当主体进入或处于某种心理状态时，若无必要强度量级的动因起作用并达到改变原心理状态的临界度以上，原来的心理状态就会持续稳定或长或短的时间，至于某一心理状态能持续多长时间，就要取决于许多可能起作用的相关因素及其力量的组合与对比，其重要的一个因素是该心理状态下各心理过程或心理活动的强度
如果身边有你的家人和好朋友，你可以把难过的事情告诉他们，他们会给你一个拥抱，你的避风港，是如此坚实，难过与悲伤于是像大雨冲没了小火，不堪一击。
然后洗个热水澡，美美睡上一觉，明天依旧美好。
为什么会控制不住自己的情绪想哭
1. 运动：运动有助于释放身体中的紧张感，同时也有助于改善心情。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽、健身等。2. 倾诉：与亲朋好友或心理咨询师分享内心的感受，可以帮助人们缓解情绪压力。3. 冥想和深呼吸：通过冥想和深呼吸练习，可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑。4. 兴趣爱好：投身于自...
经常容易哭怎么办!给泪失禁体质的小办法
每次控制不住想流泪的时候深呼吸、绷紧肌肉让自己的情绪冷静下来把注意力放在别的地方忽略外界刺激的影响 3、了解深层次原因 探寻自己为什么容易哭每次流泪的原因是什么用理性的思考来冲淡感性的影响只有找到情绪背后的原因才有办法解决问题 .4、调节情绪 锻炼自己的承受能力可以跑步、冥想、阅读等将杂念和负面情绪排除体...
忍住眼泪的10种方法
逼自己不要流泪,这其实是可以做到的。 第二种方法:转移注意力 当你想要哭的时候,你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情,转移注意力很重要。 第三种方法:听听音乐 其实听歌是可以缓解心情的,当你想哭泣时,就听一些积极或者自己喜欢的歌曲,保证能让心情变得好起来。 第四种方法:看搞笑电影 这个方法其实...
想哭的时候,该怎么止住眼泪
第1点，调节好自己的情绪。其实一个人想要止住眼泪不哭泣的话，那么我觉得第1件事情就是应该要学会控制好自己的情绪，只有调节好自己的情绪，让自己的情绪不至于泛滥，不至于太过于难堪，不至于那么难受的时候，那么自然就能够止住眼泪，不会哭泣了。毕竟我们都知道，一个人想要哭，往往是到了伤心处或者...
为什么控制不住情绪总想哭
控制不住情绪总想哭可能是由于多种原因引起的。1、情绪积累与压抑：人们可能在面对压力、挑战或是不愉快的情况时，选择压抑自己的情感，不予以表达或处理。随着时间的推移，这些被压抑的情绪可能会积累到一定程度，导致情绪的突然崩溃，表现为无法自制的哭泣。2、情感的天然宣泄：哭泣是人的一种本能反应，...
想哭控制不住自己的情绪怎么办
1. 分散注意力：当情绪难以自控时，尝试将注意力转移到其他事物上，如完成简单的任务、聆听音乐或散步。这样做有助于从负面情绪中抽离出来。2. 表达情绪：寻找一个可以信赖的人，如家人或朋友，向他们倾诉你的感受和情绪，以减轻内心的压力。3. 写日记：通过记录日记，你可以表达和整理自己的情绪。这...
控制不住自己的情绪想哭怎么办?
1. 探索新城市，享受游玩的乐趣。当遇到不如意的事情时，不要独自忍受，而是应该找朋友倾诉，或者寻找解决问题的方法。外出旅游，通过购物等方式释放压力，你会发现身边的新变化，从中获得新的收获，这有助于缓解情绪。2. 改变工作或学习环境。当工作或生活中出现问题的时候，尝试调整自己的心态，与同事或...
想哭的时候怎么控制自己的情绪
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和...
当自己控制不住情绪想哭时,该怎么办呢?
1、当我因没达成目标而心情不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来 就是憧憬美好生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要 相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔...
为什么特别容易哭?
特别容易哭，控制不住情绪的原因有多种，有可能是心理因素引起的，也有可能是患有疾病导致的。1.心理因素 当遇到了不愉快的事情或者是受到了委屈，还有就是长期处在压力大的环境中，个人的情绪会受到影响，就容易出现控制不住情绪想哭的情况，如果只是偶尔出现这种现象，应该是属于正常的，平时尽量调整...
