我的健忘症越来越严重,怎么办?!有什么简单的办法能够锻炼或者缓解?我是78年的,09年32岁,经常准备想起来要做什么事,可一转身就忘记了,真的是转个身就忘记了,我就必须再回到原来的位置才有可能慢慢的想起来自己刚刚想什么来着。是不太严重了?