摆正心态，敢于面对现实
对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！
在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。
在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。
我们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。
如果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。
2、
让你拥有过硬的自制能力
自制，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。
一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。
一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间早晚而已。
假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。
你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”也许导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。
人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。
3、
把情感装入理性之盒
一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。
为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。
总是控制不住自己的情绪怎么办？
多想下后果
这样，你有了一个思考的时间，你就会很好的冷静下来本回答被提问者采纳
心情才能平静下来对吧
其实你是平常心态把握不好
学会控制情绪
别让情绪左右你的行为
应该让思想去指导你的情绪
发火生气前数上10个数
让自己冷静一下
暗示自己不冲动
会有解决的办法的
容自己想想会找到方法的
试试吧
我想对你有帮助
如果你长期这样冲动发火下去
不但会失去朋友还会伤害到自己
怎样可以控制自己的情绪呢?
培养积极的心态：培养积极的心态和乐观的思维方式，学会关注积极的方面和寻找解决问题的方法。积极的心态可以帮助你更好地应对挑战和困难。寻求专业帮助：如果你发现自己无法有效地控制情绪或情绪问题严重影响到生活和工作，考虑咨询心理专业人士寻求帮助和指导。请记住，控制情绪是一个学习和培养的过程，需要时...
如果一个人控制不了自己的情绪
因此，从生理角度来看，如果一个人控制不了自己的情绪，可能是由于其情感中枢功能失调或过度激发所致。解决方法：1. 通过饮食和运动来缓解情绪：比如增加绿叶蔬菜、水果等富含维生素C和β-胡萝卜素的食物，锻炼身体以增强对情绪的控制力。2. 通过正念冥想等技巧放松身心：正念冥想可以帮助人们集中注意力，缓...
控制不住自己的情绪怎么办
1. 承认情绪弱点：每个人在情绪管理上都存在不足，要勇于面对并识别自己的情绪问题。例如，有些人容易冲动，一旦情绪上头就难以控制。首先要正视这一点，然后分析冲动的根源，并寻找方法进行改善。这样可以时刻提醒自己，避免放纵情绪。2. 控制欲望：情绪化的行为常源于欲望和需求的未满足。当个人利益无法...
要怎么控制好自己的情绪
寻求专业帮助： 如果你发现自己无法有效地控制情绪，情绪影响了日常生活和工作，可以考虑寻求心理咨询或治疗，专业人士可以提供更深入的帮助。每个人的情绪管理方式可能不同，因此可以根据个人情况尝试不同的方法，找到适合自己的方式来控制情绪。重要的是要耐心和持续地练习，逐步提升自己的情绪管理能力。
一个人的情绪无法控制,该如何去做,才能控制情绪?
如何学会控制自己的情绪，避免冲动之下做出后悔的事情呢？一、立即离开让自己冲动的场合 如果现场气氛很冲，感觉要控制不住自己，最好的办法是立即离开，让自己先冷静下来。在此之前不要随意发表言论或有任何的动作。在冲动的情况下，不加以控制，任何事情都有可能发生。对别人造成人身伤害、语言攻击等等。
我有时控制不住自己的情绪,怎么办?
如果情绪超出自己控制的范围，最好的方法不是释放或压抑，而是无为而为，学习先定心。因为当负面情绪过大时，胡乱释放可能会连自己都承受不起，也容易影响他人。压抑是绝对不能的，因为问题的源头正是压抑所致。心乱需要先定心，照顾情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，任由泪水流淌，...
如何控制自己的情绪
寻求专业帮助：如果你发现自己情绪长期无法控制或情绪问题对生活造成了严重影响，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。最重要的是，情绪的控制是一个长期的过程，需要不断地练习和调整。不要对自己要求过高，尝试用积极的态度和方法去面对和管理情绪，让自己拥有更健康、平和的情绪状态。
控制不好情绪怎么办?
1. 当发现自己无法控制情绪时，首先要做的就是冷静下来。这样可以避免情绪化的决策影响判断力，从而作出更明智的选择。面对问题要保持理性，分析原因，再寻找解决方案。2. 经常提醒自己，不要因为一些小事就失去控制。面对困难时，不要逃避，而是要从中锻炼自己的抗压能力，学会适应。3. 转移注意力：当...
控制不好自己的情绪怎么办呀?
1. 当你发现自己无法控制情绪时，首先要认识到，生气最终伤害的是自己。尝试从不同的角度审视问题，理解情绪的来源，这样可以帮助你更好地管理自己的情绪。2. 当你因为别人的行为而感到不快时，试着转换视角。别人的行为可能是由他们自己的情绪或问题引起的，并非针对你。保持距离，不要让别人的情绪影响...
如何提高对自己情绪的控制力
请记住，提高情绪控制力需要时间和持续的努力。不要对自己的进展过于苛求，每个人都有情绪波动的时候，这是正常的。通过不断练习和实践这些技巧，你将逐渐提高对自己情绪的控制力，并在日常生活中更好地应对各种情绪和挑战。如果你觉得自己的情绪控制力需要提高且影响了生活质量，不妨寻求专业心理咨询和治疗...
