七夕，情人节到了！
今天，我想送你一份情人节礼物，那就是教你一套方法，帮助你找到理想的对象。
这方法用得好的话，不只限于解决感情问题，在生活、工作、学习上，也都能为你带来很大的效能。
这个技巧，我称之为「调频」Setting the right frequency.
在这个城市里，每天有成千上万个人擦肩而过，随处都可能是机会，就看你有没有发现而已。那我们怎么去发现呢？你可以很积极的主动寻找，或是被动的让机会找到你。哪一种方法的效果比较好呢？
对于爱情这种难以界定、靠感觉和运气的事儿来说，我认为最好的方法，就是有主动的清晰认知，但同时敞开心胸，欢迎好机会的邀请。这时，你就需要「调频」。
「调频」有三个步骤：
为自己设定频率
降低噪声的干扰
打开心中的天线
让我一一解释：
第一步，为自己设定频率的意思，就是「搞清楚自己要的是什么」。
想找到好恋人，你得先定义出「好恋人」该有的条件，这是「为自己」定义出，不是按照别人的标准喔。
当然，哪个女生不希望找到个「高富帅」？哪个男生不希望女朋友美丽又体贴？这些条件太笼统，我建议你挖深一点，例如：
我希望我的对象很爱养宠物，因为我最爱小动物了。
我希望我的对象跟我一样是个吃货，这样我们就可以四处找美食。
我希望我的对象跟他的家人相处很好，因为我很需要这种家人之间和平温暖的感觉。
你越能够定义出内在的条件，越可以帮助你找到价值观相同的对象。价值观相同，容易走得久，但你应该知道自己的价值观是什么，这当然越清楚越好。
如果你还搞不清楚，也可以参考自己的兴趣、喜好、梦想、计划。你可以拿出一张纸，列一个清单，再按照你最在意的条件排列顺序。这个清单可要藏好啦，不要给别人看，自己心里有谱就好。
第二步，降低噪声的干扰，意思就是不要让自己过于着急，而心浮气躁。
逢年过节，身边亲友可能都会问「有没有对象啊？」这种压力很容易影响我们的情绪，尤其到了情人节，看到朋友圈里有人在晒恩爱，也不禁会觉得「为什么缘分，总是少我一份呢」？
负面的感觉，再加上身边亲友七嘴八舌的意见，都会成为噪声，令人着急，更降低我们的判断力。这时候，我建议你多花一些时间充实自己，做一些让你开心的事，学个新的技能，锻炼体力，让自己更健康、更平静。
那你怎么知道自己在做的事情有帮助呢？就是当你感觉到身体比较轻松、脑袋比较清楚，心情比较自在，脚步比较踏实，内心自责和抱怨的声音减少了，那就是降低了噪声。
心平气和，是调频非常重要的一步，你的思绪稳定后，再开放感官接收新的经验和机会，意外的好运，就更有机会发生在你身上。相信我，当你学会爱惜自己，找到自在和自信，身边的人也能感觉得出来，也会被吸引。
第三步，就是打开天线。
这是在提醒你：别为自己设限，不是说觉得自己定型，「就这样了」，而停止吸收新的经验，或以先入为主的观念看待其他人。
目标是放在心里提醒自己的，但你的态度还是需要开放，放开自己的心胸、不要太执着，这样，你才有足够的空间，接受意外的收获，因为爱情这回事，往往都发生在「意料之外」是不是？
就像是我们过年有「走春」的习俗，除了去亲戚家拜年之外，也是趁这个喜气的时候，多出去外面活动，跟人接触。遇见陌生人，平常不会打招呼，但过年总是可以笑笑，说「新年好」吧？这不就多了一个互动的机会吗？
其实，我们天天都可以「走春」，带着正面的心态，见到人微笑问候，帮人扶个门、按个电梯、一个贴心的举手之劳，会给对方留下很好的印象。
打开天线，也是提醒你注意自己的肢体语言。研究显示，展现开放式的肢体语言，会让人觉得你更有自信，也更有魅力。想象自己是个天线，如果你要接收到最多的讯号，就应该要伸展开来，不要缩在那儿，像个弱小的蓓蕾，还是绽放的花朵，更能吸引欣赏者的目光。
所以记住了：
为自己设定频率
降低噪声的干扰
打开心中的天线
这就是「调频」的概念
这里，我想分享一个朋友的案例，我们就叫她安娜吧。
安娜很独立自主，是个事业有成的姑娘，多年前曾经离过一次婚，也厌倦了情场上的强颜欢笑。她自己一个人过得很精彩、四处旅行，但在内心深处，她还是会渴望有人陪伴。
有一次，安娜去南美洲登山，独自在山顶瞭望着美景时，突然有个冲动，她拿出笔，就坐在山顶的一棵树下，疾笔写下她对「理想的另一半」的期许。
她跟我说：「以前我也不相信列清单这回事。但是真正坐下来写，反而能很诚实地面对自己，这时候，我发现我不再活在社会及别人的价值观里了。」
于是，她的「好男人清单」里的十几个条件，是一些在她内心深处觉得更重要的特质，像是「心智成熟」、「对钱有责任感（但不是守财奴）」、「乐观开朗」、「勇敢好奇」，甚至包括「在床上能合拍」，这也很诚实。
写完后，她觉得心里一阵舒畅。下山，也忘了这件事。
过了一阵子，她认识了一位男士，很快便开始跟他交往。她自己很纳闷的是，这个对象的许多条件，像是：种族啊、身高啊这些，都跟她之前喜欢的类型不一样，那为什么那么跟他来电呢？
某一天，安娜突然想起了那个清单，好想还夹在当初带出国的那本旅游指南里，她把它找出来，比对了一下，发现了一件不可思议的事。那些她以前觉得自己会在意的外在条件，其实都没有在当时的清单里。但清单里几乎每一个写下来的特点，现在的对象竟然都有。
你能说这不是一个从天而降的意外惊喜吗？一个与安娜理想条件不谋而合的好伴侣，不在天边，近在她眼前。因为她知道自己要什么，心情平稳、不急不徐，更重要的是，她保持开放的心，没有为自己设限。
安娜遇见了她的真命天子，因为她终于知道：自己要的是什么样的真命天子。
所以今天，在七夕，单身的朋友请别慌张，有伴的，也来一起想想。我想请你和安娜一样，问问自己：「我到底要一个什么样的恋人呢？」
当你完成了调频的前两个步骤后，就大步向前探索世界吧！
有了理性定下的基础，接下来就跟着感觉走。敞开你的心胸，展现真实的笑容，也许有那么一天，当你蓦然回首，你找的那个人，他，就在灯火阑珊处。
当然，很多人都对这句话深信不疑，毕竟在我们的心中，两个人在一起需要情投意合。
然而，生活中却有这么一部分人，他们也希望能够日久生情，希望有那种彼此一见钟情的缘分，可是无奈的是圈子太小，别说一见钟情了，就算是遇到合适的人都是一种奢侈。
圈子小，成为很多人无法脱单的一条阻碍，他们想要恋爱，想要脱单，但是却遇不到合适的人。
那么圈子太小的人如何才能够脱单呢？三位过来人，说出了他们的脱单经验，值得借鉴。
@刘女士，不要排斥相亲
谈到相亲，我相信很多人都会排斥，并且在很大一部分人心中，相亲是对爱情的亵渎。
说实话，曾经我也是这么想的，在我二十四、五岁的时候，每次父母要求我相亲，我都拒绝。在那时的我看来，自己宁愿一辈子找不到对象，也不会去相亲。
然而，有时候，有些人就适合以相亲脱单，就像我一样。我毕业之后就到了一个大城市工作，做了一个普通的企业白领。由于圈子小，而且性格内向，因此一直都没有碰到合适的人。
起初的时候，年龄小，还有资本等。但是，随着年龄越来越大，并且看到身边的人一个个都恋爱、结婚，我开始焦虑。最终只能听从父母的安排相亲。
在28岁的时候，我通过相亲遇到了他，现在我们已经结婚了，并且有了一个孩子，有了属于自己的幸福。
在这里，我想告诉大家的是，其实相亲并没有什么可怕的，它只是为你提供了一条认识更多异性的途径。
如果你圈子太小，不如试试去相亲，说不定就遇到了那个属于你的缘分了呢！
@王先生，通过熟人介绍
我是一个工科生，毕业后又进入了一个重工业企业。由于自己的专业和工作，所能够遇到的合适女性真的是少之又少，因此没有什么机会谈恋爱。
在刚刚进入工作的时候，由于人微言轻，工作也不突出，因此也没人愿意为我介绍对象，不过后来，我在企业中有了一些成绩，我公司中一些热心肠的老人，就经常说要给我介绍对象。
刚开始的时候，也是挺不好意思的。
不过，一直单着也不是办法，因此我也就顺水推舟的和同事介绍的人见面。而，我现在的老婆，就是老同事介绍给我认识的。
很多时候，熟人更能够了解你，并且介绍的对象也大都条件不会太差。
因此，如果你圈子太小，又想要脱单，那么通过熟人介绍，是一种非常不错的选择。
@王女士，找有好感的同学
其实，对于恋爱来说，同学是最好，也是最合适的选择。
毕竟两个人，不仅知根知底，而且学历相当，在一起之后也免了一些麻烦的了解与磨合。
在大学毕业之后，同学也都分散各地，但是对于有好感的同学，一直都有联系。
后来的时候，由于父母催婚，我对自己暗恋多年的同学表白了，让我幸运的是，他对我也有好感。
就这样，我们就决定开始交往。
起初的时候，因为不在同一个城市，因此恋爱很困难，不过有一个合适的人不容易。后来的时候，我辞去了自己的工作，在他所在的城市重新找了一个职业。
现在，我和他已经结婚两年了。
想想自己当初的勇敢，我真的挺欣慰的，毕竟，当初如果退缩了，就不会有现在我们幸福的家。
为何现在越来越多的人会单身？
当然，圈子小是一种因素，单身归根结底还是太注重面子，不够勇敢。
如果你可以丢掉面子，勇敢一点，那么就算圈子小，你也会有很多接触异性的机会。
也只有你接触更多的异性，你才能够更好的遇到缘分，拥抱幸福。
圈子太小怎么脱单
是什么让广大单身人士一直难于“脱单”呢?报告也找到了原因，“罪魁祸首”就是“社交圈子太小”。记者采访了一些市民，其中有80%的人抱怨单身的原因是工作太忙，社交圈子太窄。“可能大家不再把结婚当成最重要的事，而是将工作和生存放在首位。”中心医院心理专家张泮民表示，出现这种情况也可能跟现在大多数家庭都是独生子女有关，“他们心理成熟度要晚一些，对自我的关注要多一些，缺乏人际交往技巧，又不愿意互相包容”。单身人士如果要想找到另一半，这些心态就要做调整，积极主动地去了解对方。
没圈子如何结识异性
第一种，线上认识，就是大家比较熟识的各种交友软件，和上相亲网认识，这种通常不靠谱的，可以当练习一下口才和胆量，但不建议找，因为现在网络上的骗子多，大家都是骗那些急于找男女朋友的人，如果真的那么有钱，那么帅，那么美，你想想都知到了，这些人会决少异性么，也没有那么闲陪你聊天的.第二种是线下的，首先，第一件事就是定位，如果是找男女朋友的，你要有一个起马的逻辑，就是你想找什么样的男女朋友，什么样层次的，这些人都在什么样的圈子，在什么地方出现的多，那么你去这样的圈子认识就比较容易找到相应你想找的人，例如你想找一个做白领的男女朋友，那你应多参加圈的各种活动，而不是去参加一些做餐饮的圈子,做事要做精准，也更容易找到
下面我说几个比较容易认识异性的三种方法
方法1：参加夜晚途步，选择参加离你最近的，例如深圳晚上就有深圳湾途步群的，这些消息一般会在互动吧上发布，都是那些爱好者组织发布的多，因为那些都是爱运动还有白领的多，都是年轻人经我观察年龄都在25到35 之间的多，本人也参加过，认识过很多人，这个是我比较推荐的一个交友，比较实用的方法，你可以在途步过程中，和你想认识的人慢慢聊天，切记，不要太急，太热情，保持平和的沟通就好了，至于聊什么话题，吃喝玩乐的都行，不要聊工作，最后休息时才留联系方式，不要一开始就要，因为不熟，不是每一个人都会给的，这是对于出来工作后的认识异性的一个方法，如果是在校学生，最有效的方法，就是参加各种社团，什么美女帅哥，都有，只要你有胆，就能认识。
方法2：参加周未沙龙，，首先，你确定你的目的和需求，是去学东西，的还是交友的，如果是一边交友一边学东西的话，如果是想认识朋友的话，那找参加什么样的沙龙会有你能认识的人，例如，一些品酒沙龙，就相对比较好一些，还有一些服装设计和搭配的这些相对女孩子的多，如果你有这些圈子，你就平时多认识，没有的话，你看身边有那些朋友是做这行的，你可以提醒他们什么时候有活动就告诉你，这些一般平时都会搞活动，只要你多关注，如果这些都没有也是上互动吧上找，会有很多人经常发布一些活动，大多是不收费的.
方法3：主动出击,多举办聚会，就是平时一有时间，就约上那些单身朋友出来聚聚，重点是叫她带上她身边单身的朋友，还有她单身的朋友的朋友，只要你这么做，找到是很快的，很多情况都是自已太赖了，爱情和友情不是等回来的，你付出多少才会收到多少，说白了是等价交换的，如果你现在还不懂你就要问问你自已了。觉察一下自已，是自已不够优秀吗，事实是，都不是的，你们都很优秀的，当你觉得自已不够优秀时的原因为是因为原生家庭的环境造成的。例如爸妈的不关心，打压啊这些不关心你，决爱，自已的阴影小孩跑出来，事实并不是的，所以很多时候是内心的核信念造成的，如果一有不好的想法出现时，就问问自已，为什么会这么想，原因是什么，事实是什么，真相是什么，这样做了会怎么样，不这样做会怎么样，自已想要什么样的结果。
有哪些快速脱单的好方法
1、积极培养自身的兴趣爱好：
想要吸引异性的关注，首先就要有自身的特色光环。当自己圈子很小的时候，不要着急，先培养自身多种兴趣爱好，例如：可以参加身边的城市驴友团，出去户外爬山，多与人交流，了解身边山川的风土人情;可以学一些生活中的小手工艺做法，给自己生活添加乐趣，学习工艺流程;喜欢读书的朋友，还可以多多关注一些线下读书会，去参加这些读书会认识更多的人。这些都是拓宽社交圈子非常好的方法呢。
2、加入一些有趣的相亲聊天俱乐部
其实现在有很多主题非常明确的聊天软件，这些聊天软件聚集的成员就像是兴趣爱好类似的俱乐部一样，大家都想认识三观一致的异性朋友。你可以去手机商店里面搜索聊天软件或者相亲软件，你可以观看别人的生活、喜好，挑选自己中意的异性，与他们实时视频互动，把你之前学习的兴趣爱好和喜欢的人讨论分享，增加彼此的好感。
3、与人交流要讲求度
如果你在伊对这种聊天相亲软件上遇到你心仪的菇凉，你可以采取多种攻势，去吸引对方的注意。但是要切记，如果你感觉对方对你没有任何好感，千万不要进行纠缠。你当然可以继续做一些事情增加对她的吸引，但是纠缠的话就是很惹人讨厌的事情了。如果女生一开始拒绝，很可能是表面拒绝你，需要你在坚持一下，因为你对她来说毕竟是个陌生人。
主要跟交际圈的关系不大，跟自身的条件有关系，作为女生回答你，你要是条件好的话，就算没有朋友，也会有女生主动送上门来的。帅、有钱、幽默感，3个至少满足一个才能受欢迎，如果你满足不了前两个，那就得让自己活泼外向点，否则姑娘都在管其他追求自己的人，谁会发现的了你。如果你还年轻，赶紧努力努力，帅跟幽默感这都基本靠天生，可是有钱可以靠自己努力，到时候就不会愁没有女朋友了。
大龄剩女不想相亲,没有圈子怎么找对象呢?
6. 参加婚介服务：如自行寻找对象困难，考虑参加婚介服务，通过专业机构寻找合适对象。7. 自我提升：通过学习新知识、培养新爱好、锻炼身体等方式提升自己，增加吸引力。8. 总之，大龄剩女不想相亲，没有圈子找对象需要主动出击，积极拓宽社交圈，参加各种社交活动，提高社交能力，从而更容易找到合适对象。
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