25岁，突然感觉压力很大，好焦虑，最近一段时间整夜失眠，每天胡思乱想，控制不了自己，很压抑，没兴趣

欠10万信用卡（年后给家里买的牛），本来一切挺好的，可5月底离职了，想换一份工资高的工作，通过中介找到一个（干不了损失了几千），几个月没有进账，房子马上就要到期了，半年一交，房租都拿不起，信用卡天天都是还款日，我每天都得看着，生怕逾期，换了几份工作，都没干长，每天过的都不开心，整个人变得昏昏沉沉的，就这两个月时间突然感觉压力太大了，真的承受不了了，不知道该怎么办才好，过去现在将来不停地出现在我的脑海中，每一次的决定都是错的，选择又回到原单位上班（劳务工厂子），真不知道自己咋想的，刚回来没几天，我就想离开，再回到原单位的感觉真不好，很别扭，我小心眼，钻牛角尖里出不来，心里一直认为这是火坑，所有人都好奇我为什么回来，都想往出走，我竟然走回去了，所有人看我的眼光都不对，我就不应该再回去，挣得是钱，他们爱说啥说啥，可我恨不得躲着他们每一个人，每天都说不上几句话，我想变好，我也想快乐点，道理都明白，不去胡思乱想，可我真的做不到，我知道这是我个人的原因，心里素质真的很差，心中小疙瘩被无限放大，暴瘦，我真的好想换一个环境，远离现在这个工作的地方，可是我需要钱，我完全可以选择换一个其它的工作，不知道自己在纠结什么，每天整夜失眠，我想努力，我想调整下自己的心态，可怎么都不行，回去之前我想把东西都送到家里然后找一个供吃供住的地方来着，我真的好想换一个环境调整一下心态，欠的钱慢慢还，长时间睡眠不好，整个人都有很大变化，真的不知道自己到底该怎么办才好？不想看朋友圈，特别后悔以前自己做过的一些事，不该花的钱，想不通，每次都很头疼，晚上怕天亮，不受控制的想，都劝我不要想那么多，我也不想，可控制不住，这点挫折我都挺不住，过不去，以后的人生道路上我该怎么前行，负面情绪很严重，当局者迷旁观者清，请朋友们告诉我我应该怎么做？

老是胡思乱想没有自信也没有安全感,而且容易生气冲动,控制不_百度...
你好，你的情况可能属于抑郁的表现。思虑多，变得不自信，易怒，失眠等属于抑郁情绪表现。假如这种状态持续时间较短，对你的工作，生活影响不大，可试着通过运动，娱乐，做自己喜欢的事，倾诉等方式自我调整。假如持续时间较长超过半年，自己无法摆脱，明显影响你的工作，生活，要考虑神经症性抑郁，建议到心...

我最近好烦.心情一直不好.感觉压力好大.可止不住的胡思乱想.整夜失眠...
睡不着就看看书、不要勉强自己睡，一般压力大了睡觉是最好的舒解方式，睡不着就让自己疲劳了，然后安然睡到自然醒…适当想想"除死无大事，去T M D"

我最近恐惧焦虑不安失眠爱胡思乱想请问是忧郁症的表现吗?
其实每个人都会有偶然的焦虑，失眠和情绪低落的时候，适当的焦虑其实在某种情况下是好的，当然如果长时间的焦虑那就考虑要去看心理医生了。不知道是什么导致你目前的情况，但是请记住天下没有过不去的坎，自己要学会调节自己的情绪，在情绪低落的时候多想想开心的事情，多和朋友聊天，将注意力集中到学习和...

...工作不,家里,爱情都不顺利。总是感觉压力很大。怎么办?
其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。方法③ 忙中偷闲 如何知道自己是否承受了过重的压力呢？沈素心说，在离开办公室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。沈素心建议，工作时也要...

每天都很焦灼,感觉自己好像抑郁了。莫名的奔溃,怎么办?
我个人的解决办法就是。第一有时间就跑步，让自己累得自己像一摊泥一样，无时间去想其他的事情，第二就是找个无人的地方，让自己彻底的静下来，冥想一段时间。第三就是拼命的工作让自己沉入在繁琐的工作中，没有时间胡思乱想。第四就是时不时地用点酒精来麻醉自己。其实，我问自己的同事们有没有...

...已经忙的不可开交了,但我还是控制不住自己整天胡思乱想,焦虑...
其实我也是一个喜欢胡思乱想的人，总是会想一些非常不好的事情。有的时候患得患失，觉得人就应该居安思危，觉得人无远虑必有近忧，其实这样子并不好的，这样子会影响自己的情绪，搞得自己常常不开心。其实是你自己想得太多了。这个世界是那么的美好，为什么要想得太复杂呢？人生短短几十年，应该开...

我最近老是 失眠 晚上也会胡思乱想 我感觉我是自己心理害怕失眠 然后...
我也是这样，感觉这是一个死循环吧，本人目前还在治疗过程中。可能跟性格有点关系，先找到失眠原因，去解决。如果是因为某些原因导致偶发失眠后又因为某些原因导致偶发失眠无法正常好，变成间歇性失眠，然后后面就变成害怕失眠而失眠的话，就有点像个死循环。像害怕便秘一样，算是一种恐惧心理现象。只不过...

...脑子很沉重,总会胡思乱想,控制不了,而且失眠..我是怎么了,求助吖...
你这是强迫症！1.强迫动脑，让头脑一直处于兴奋状态 2.像你的行为，就如有的人喜欢NBA一样，想到JORDAN的精彩动作，会一直想，很兴奋;刚开始，人的头脑皮层也会起抑制作用，还会睡着，但一直下去，就产生失眠，就是失控，你不想，但头脑不会停止 3.当然，产生此问题的原理是：是你的兴奋没办法发泄...

...感觉快崩溃那种,然后自己就胡思乱想,控制不了自己的去想·越想越恼...
第一种、较轻的 如果刚开始感觉心里不舒服，烦躁或紧张的感觉，自己还能控制住情绪，没有其他特殊症状，那说明情况不是很严重，建议不用去医院，不用吃药，抛开工作1、做自己喜欢做的事，调节一下2、建议最好将此事告诉家人或者对自己好的朋友、同学（是真正对自己好的，不是感觉平时关系好的），不要...

最近一段时间感觉焦虑 而且失眠 易怒 易哭 容易胡思乱想 最重要的是厌...
水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。（6），户外活动。出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。（7），体育运动。...