如题所述
超过11点不睡就算是熬夜了。中医认为,人应该在亥时进入深睡眠,也就是11点之前。
熬夜会引发一系列的健康问题,十一点后就算熬夜了
科学研究表明,所谓熬夜,是指睡眠没有规律。睡得不够,睡的不好,无论几点睡觉。
科学解释几点睡觉被定义为是开始熬夜了!