早上吃了一根小玉米 一小碗南瓜小米粥还有一个煎蛋 很少很少的橄榄油，但是中午就吃了很多米糕...

早上吃了一根小玉米 一小碗南瓜小米粥还有一个煎蛋 很少很少的橄榄油...
经过一上午的运动，早上的营养已经被消耗一空，中午吃的米糕也会被下午的运动所消耗掉。晚上少吃一点是不会发胖的，坚持锻炼必定成功。

我减肥早上吃个苹果,中午家常便饭吃7成饱,晚上吃个梨,这样饮食可以吗...
不可以呀！减肥最有效果就是控制饮食+运动，不是只吃水果，就是控制饮食，你不吃主食，是会掉几斤，但是长期以往，你不仅无法坚持，而且蛋白质跟不上身体所需的量，会导致皮肤问题及脱发。你看，你其实有很多选择，选择低卡食物，你也可以吃种类很多，味道很好。把摄入的热量控制好了，再通过运动，把...

瘦的人一日三餐都在吃什么?
1.有一句话叫少食多餐。之前看过一个综艺，你知道人为什么要吃三餐吗？那是在很早时代的，劳动的人才这样吃，早上吃一餐，中午带一餐在田间吃，晚上再回来吃一顿。2.就拿我的亲生经历，一个寒假在家，遵循少食多餐，真的瘦下来了，确实很有用。3.健身的人都流行吃鸡胸肉，你敢相信？4.你可以...