我想学劈叉,要多长时间能学会,最好方法简单点的,我现在14岁

如题所述

竖叉的话,每天多压腿,压腿的时候身体向前爬贴在腿上,抬头下巴够脚尖儿,坚持时间要长,压腿完毕后立刻踢腿,使劲儿踢,然后下竖叉坚持,下不去没关系,多坚持一天下去一点
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