练蛙跳膝盖疼怎么办?有没有不伤腿的方法,我要扣篮
没有，练弹跳的最直接代价就是伤膝盖，职业运动员因为有足够的理疗才保证了关节的健康，普通人如果训练量过大，有没有理疗，那么膝盖自然就要出问题
蛙跳的坏处?
蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长逐渐变为骨骼。膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引...
练大腿力量不伤膝盖的方法 蛙跳伤膝盖吗
蛙跳是没有伤膝盖，第一次跳完蛙跳可能有一个星期大腿酸痛，酸痛是正常的，但是要注意放松，这是很重要的，你可以用做些升蹲的练习可以提高大腿的力量
本人初三体育训练蛙跳后 膝盖很疼 特别是侧击打时 请问怎么回事_百度...
蛙跳属于剧烈运动，剧烈运动需氧量特别大， 长时间的剧烈运动会使肌肉缺氧 ，肌肉缺氧就会进行无氧呼吸， 无氧呼吸就会产生乳酸， 乳酸就是导致你膝盖及肌肉酸痛的因素。这是正常现象。 乳酸会在体内自然分解， 如果你想乳酸快点分解 ，就可以做些简单的运动。 多走走， 慢跑等都可以促使乳酸分解。
蛙跳好吗
好，用于锻炼腿力很不错 但是要注意，长期大运动量的蛙跳，会导致将来的膝盖积水的
蛙跳伤不伤害膝盖,影不影响长个子?
最好不要连续或长时间的蛙跳，蛙跳对膝盖有一定的冲击力，锻炼要适度
蛙跳伤膝盖吗
肯定会对膝关节造成一定损伤，在运动过程中习惯已经超伸了，所以肯定会有一定损伤。
关于蛙跳的相关问题
前两个星期是适应期,过了后,你就可以 适当的加量,可以一个星期一个星期的加,也可以以两个星期为 周期的加,加多少根据自己的能而定,越往后可以负重.当然这紧供你参考,是我个人的意见,越往后,你的膝盖假如有 问题,一定要停!你可以去百度上查查啊,我的不全面,很多说不清.祝你成功增加弹跳!
蛙跳时膝盖受伤
膝盖疼和你没有做热身有很大关系的！我们平常训练现在都不训练蛙跳了！蛙跳对膝盖伤害还是最大的！你打篮球的时候不疼是因为你膝盖运动着 那里热着呢！ 等你打完之后 身体凉了 膝盖自然就又疼了 你去贴两贴膏药！现在天冷 别让膝盖shou冷 如果膏药不顶用的话！ 那就去医院！我们训练最害怕受伤的...
蛙跳膝盖疼怎么回事啊??
应该不是膝盖骨磨损，大腿和小腿连接的地方是由膝盖骨和韧带组成的，蛙跳完膝盖骨疼的原因有三种，一，韧带拉伤，这是最常见的。二膝盖骨里的润滑剂不够，这样的话就要注意了，要去医院看医生并且注意休息。三是因为长期不运动，突然进行剧烈运动造成的膝盖压力过大而出现疼痛，这样的话就要放慢运动节奏...
