这是很正常的。睡觉时就应该关灯，心里保持平静什么都不想，睡的才会舒服，睡眠质量也高。这是対的。
晚上睡觉要是关掉所有灯房间一片漆黑,为什么我会有不能呼吸的感觉?等一...
黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大；一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪；这种症状有间接性，连续性；有的人会因为最近发生了某些不好的事而产生这种情绪，而有些人是一旦到了晚上，身...
如何克服一个人睡的恐惧?
恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，...
鬼压床是什么情况?
一般都是晚上睡觉的时候不是很困(或者也可以说是很困,但是自己不想睡觉),但眼睛却不由自主的闭上了,然后头有点晕,犯困,身体不能动了,但意识是清醒的,我还能清楚的听到自己的呼吸声,一般出现了这种情况,再继续发展下去就会迷迷糊糊的睡着了,但出现了这种事谁还敢睡?我一般都是加大呼吸声,让自己听的更清晰,...
怕黑晚上睡觉不敢关灯是怎么回事?
这其实是睡前焦虑的表现。睡前焦虑，对黑夜产生恐惧感，其实不建议使用药物来助眠。开灯睡觉其实对睡眠有一定的影响，根据《斯坦福高效睡眠法》记载：影响睡眠的两大开关有一个就是大脑开关。而光线则会影响我们褪黑素的分泌，从而影响我们打开大脑开关，安心入眠。您这种情况是睡前情绪焦虑的一种，在这里我...
打坐时候,可能是入定了那时感觉是自己不存在了周围是漆黑一片只有自己的...
还有身体的觉受 就不是入定 入定之前有个轻安的过程 是全身轻盈无比 从未有过的轻盈 不论头脑还是身躯都是如此 仿佛感觉不到的轻盈 此时不要过分愉悦 影响后面 以上说的做个参考 打坐时不要去求去想 容易着魔或伤害身体内部生病 定中境界这里不说 每个人都不一样 但相同的是了了分明 念头...
关于睡觉黑白颠倒的说说
1、最近几天的生活黑白颠倒,到现在都没睡觉,也睡不着。感觉睡着了就像死了一样,醒了又怕天黑。2、每天黑白颠倒,晚上可以打游戏打到早上7点,吃个早餐睡觉,然后一觉睡醒天黑了, 感觉时间过得好快啊。3、睡觉一时爽,一直睡一直爽,这夜班上的我是真真正正黑白颠倒了,一天睡了十二个小时一点太阳都没见着。4、...
为什么一到晚上睡觉就感觉特别丧?
因为我们白天无论是从体力上还是精神上都消耗太多的能量，到了夜晚整个身心松懈下来不再处于紧张之中，这时就会感觉浑身无力懒散沮丧，这中情况一旦严重，就要自身好好调解，抛弃所有杂念养精蓄锐，只有精气神充足了，才不会沮丧无力！
为什么我们会在晚上的时候想起很多事情?
一到晚上，大脑就有一个系统，让你回想一下，白天做了些什么，你的对与错。把今天想完之后就会想到昨天，前天，以前小时候。越想越有劲，越想越睡不着。尤其是童年，小时候有创伤的人。以前受过伤害的人，想来想去又想到那点上去了。想到开心的就兴奋了，想到悲伤的，就精神来了。所以晚上常常想起...
为什么我只在睡觉的时候才能体会到“死”的恐惧?而平时对于“死”却...
正常人基本上没有过濒死体验，除非是阴气很重，元气极度不足，睡觉时，由于元气不足，心肾不交，睡眠基本上是一种本昏迷状态所以会有死的恐惧，这说明你的阳气已经很不足了，应该努力调整 通过努力学习，努力工作的方式来调整
今天第一次冥想,突然眼前一片漆黑,这正常吗?吓死我了
冥想时体验到黑暗或视觉变化是很正常的，这是因为你的大脑在放松并进入一种更深层次的意识状态。在冥想的过程中，你可能会进入一种被称为“洞见”的状态，此时你会经历一些不同于日常生活的感知和认知体验。这些体验可能包括幻觉、妄想或其他奇特的现象，但都是正常的，而且并不意味着有什么可怕的事情...
