为什么我健身完,手放下的时候不是直的而是弯的,第二天也是。
健身完手放下的时候不是直的而是弯的，可能有以下几种原因：1. 肌肉疲劳：健身时需要用到大量的肌肉群，如果健身强度过大或者健身时间过长，肌肉疲劳和乳酸堆积会导致肌肉暂时性弯曲。2. 肌肉紧张：在健身过程中，肌肉会处于紧张状态，这可能导致肌肉痉挛或弯曲。3. 运动过量：健身运动过量会导致肌肉疲...
健身后胳膊伸不直了怎么办?
健身后胳膊伸不直了可以针对原因治疗，多考虑是过度运动引起的，但也不排除是局部受凉、软组织损伤等原因导致的，建议针对原因采取合适的方式治疗。1、过度运动：可能是剧烈的活动、休息不足导致肌肉进行无氧运动，出现乳酸堆积的情况，在临床后出现局部不适的症状，建议在医生的指导下，通过局部按摩的方式缓...
举哑铃手臂酸痛伸不直怎么缓解
患者所出现的这种症状是由劳累过度所引起的，由于以前没有参加过系统的健身运动，所以在初次健身时负荷过重而导致手臂的肱二头肌肌腱收缩过度。肌肉本身是弹性的，因为劳累过度，所以肌肉组织失去本身的弹性就导致胳膊伸不直，其在临床上非常多见，患者现在所出现的肌肉酸痛也和剧烈运动之后导致的乳酸堆积有...
健身后胳膊伸不直怎么办
在日常生活中，如果病人出现健身后胳膊伸不直的现象，说明病人在健身过程中由于活动量过大，已经伤及胳膊部位的关节囊、肌肉、韧带等组织，病人就会产生这种现象。出现临床现象后，可以嘱咐病人停止健身运动，应该卧床休息或洗热水澡，补充碳水化合物，还要注意胳膊部位的保暖。在胳膊部位，可以采用针刺、艾灸...
健身之后手臂伸不直怎么办
如果单纯因为疼痛感觉伸不直，就是在健身的过程当中运动量太大，肌肉劳累、劳损，应该尽可能休息一段时间，外用活血、化瘀、止痛的云南白药气雾剂，以及口服芬必得，配合热敷、理疗等，坚持半个月左右应该会好转。但如果根本就没有这个动作，可能是在健身过程当中某一个暴力作用太大，导致这个部位的肌肉断裂...
健身过后手臂伸不直了
健身过后手臂伸不直是正常的。1、酸疼表示肌肉在生长，因为肌纤维通过锻炼会被刺激，实际是有小的损伤，长好以后就更大。2、所以练肌肉就是不断的在酸疼、消失再锻炼、再酸疼，这个过程中生长的。如果你练完了第二天不疼，那说明根本没到位，肌肉也不会长。相关拓展：肌肉酸疼，很正常，肌肉存积了...
健身后手臂弯不了伸不直
正常现象。你的健身强度太大，导致肌肉撕裂成长中。放心属于正常成长。右手比左手承受了更大的重量，所以比左手要疼的多。一般这个情况要恢复72小时。
健身后手臂不能伸直,
这样的情况分两种，第一种动作不规范。会导致关节韧带受到损伤最好找个专业的或者教练。第二种就是健身新手。以前没有进行过大规模的运动，初次进行系统的大强度的锻炼才会有这种情况。这是好事情证明你的锻炼有效果。肌肉只有在受到损伤也就是肌肉纤维断裂以后自行修复以后才会增加。一般3天左右就会好。...
健身后,练二头,胳膊现在伸不直了
没关系的！肌肉有些拉伤！还有就是动作可能你只做了或者更多做的是半程的弯举！肌肉刺激过大和你的二头肌力量相对较弱！造成你的肌肉有些粘连！恢复的方法：1做轻重量的全程的（胳膊从弯到直）弯举运动 2做单杠的拉伸（双手直臂握杠，正握悬垂）10～15秒（或默数15～25个数）。练习3—4组。3...
健身胳膊出现这种情况,正常吗?不会越来越严重吧
如果健身后出现手臂伸不直的情况，可能是由于运动强度过大、乳酸堆积过多、肌腱劳损或外伤等原因引起的。首先，建议适当调整健身强度和方式，避免过度劳累和重复性动作，给身体充分休息和适应的时间。同时，注意饮食和营养的补充，多吃富含维生素、蛋白质的食物，有助于提高身体的免疫力和修复能力。如果症状...
