抑郁症的症状表现是什么？

1、没有安全感

如果有一天你发现，在自己的脑海里经常会出现一些不愉快的事情或者对自己的前途感到忧虑，而且没有什么安全感可言，特别是对自己身边人特别没有信心，害怕自己的配偶或者家人对自己不好，那你就要注意了，很可能就是抑郁症要来了。

2、一个人独来独往

大多数患上抑郁症的人不喜欢与人交流，他们爱把自己封闭在一个角落，也不知道到底做什么。他们大多数心里都会变得自卑，觉得为什么所有人都不理解他们，进而慢慢产生抑郁症。

3、对什么事物没有兴趣

人生在世，谁没有几个爱好和追求，但如果你对这些都失去了感觉，甚至出现了自杀的念头，严重到每天都会有这样的想法，很明显就是一种抑郁症的表现了，这时候千万不要忽视了，为了自己的心理健康以及身体健康，赶紧去医院进行诊治。

4、出现睡眠障碍

抑郁症的人往往都有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上，如果你出现了这种情况一定要小心了。

5、食欲不振

抑郁症病人的食欲往往会变得很差，而且会感觉到全身乏力和精神不振，体力也会不知不觉地下降。并且会时常伴有头痛和身体疼痛以及胃肠不适等症状。

对于抑郁症最好的方法是预防

一、分散注意力，好好休息： 已到了休息时间，就不要老是在想着吃饭、工作、或者思考，建议远离电子产品，好好地闭目养神。

二、放松心态，让自己积极一些： 面对冲突以及矛盾时，要保持豁达、宽容的心态。不要过高地期望人生，即必须正确认识自己的能力，量力而行。要经常保持积极愉快的情绪，遇到不顺心的事，主动寻找它积极的一面，就会产生积极向上的情绪。

三、积极参加运动： 运动能促进我们的大脑产生一种让人心情变好的物质。如果你不想得抑郁症的话，就要多多去运动。研究发现抑郁症患者每个礼拜慢跑三天，他的症状就会大大减轻。有运动习惯的人不容易患抑郁症。建议大家每天抽出三四十分钟的时间去运动，这样就不容易患病。

抑郁症的病因找到了
抑郁症一般是追求趋向华丽时尚但内心又平淡苍白的人才会有的疾病，他们在一定环境下会表现出时尚能力的不足，内心行为缺乏炫丽的色彩时尚感，这会极大的影响到他们的能力，让他们在花花绿绿的世界面前感到很无能或自卑，因而难以驾驭和适应这个世界！
郁抑症的核心特征是对自己评价过低，也就是极度自卑，过分否定自己。然后由此而产生:注意力难以集中；逃避远离熟悉的人；淡漠感情；一个人、极端的孤独；会经常感到非常疲劳，即使没做过什么劳累的事情；很多郁抑症患者都会说的一句话“太苍白了”；过分的注意自我是因为没有自我要寻找自我；控制不住自己的情绪，情绪非常低落且起伏大；脑袋钝痛…………以上这些都是郁抑症所表现出来的病征，对于郁抑症的病因现在人们还不清楚，在这里我要说一种很有可能就是病因的解释：郁抑症的病因是因为一种能力上的缺陷，就是内心及内心的能力太平凡平淡苍白了，缺乏色彩感时尚感，在花花绿绿光鲜亮丽的世界面前，内心平淡苍白的就像黑白电视机，内心及内心的能力太平凡，太土了！(这就是很多抑郁症的人都会说“太苍白了”这句话的原因)这会让他感到极度的自卑，时间一长就会陷入到抑郁的状态中，让他不能适应或驾驭社会环境。这就是郁抑症的自卑！在这种极端严重的自卑感下，就会产生一系列直接间接的严重问题，比如，精神高度紧张，所以非常疲劳、累；内心深处总记挂着那件事造成注意力不能集中；严重自卑到没有自我，极度否定自己，所以总要去寻找自我，这种自卑到了严重的程度会让自己感到极度无能，甚至连日常一些小事情都感觉无能为力，更别说工作和应对社会了；严重影响情绪，让情绪处在非常糟糕的状态中且难以自控；因极度自卑而难以与他人正常交往，从而远离亲人朋友，淡漠感情，自己封闭起来从此一个人，这就是抑郁症的孤独，这样的孤独是非常可怕的，因为它日复一日年复一年且让人感觉始终很难与外界进行交流；因自卑而感觉压力山大；对外界事物漠不关心，失去兴趣，不会再感到高兴和快乐…………
找到了病因就可以找到针对性的解决办法，首先最关键的一步就是要对问题有清醒的认知，有了对致病原因的认知就不容易进入到抑郁的状态中了，然后要多注意了解和把握有时尚感色彩感的事物和人，提升自己的内心及内心能力的色彩时尚感以应对外部华丽时尚的世界（重点是内心而不是外表！），特别重要的是不要想多，不要觉得那些外表华丽时尚的人其内在也和其外表一样。解决好了这个根源问题，其它由此而产生的直接间接问题就可以顺势很容易的消除了，除去了这核心又致命的自卑感，自己就能迅速的从抑郁的状态回归到正常的状态中，能力也会回归正常水平，也有了和他人正常交往的能力自信从而摆脱孤独，不会再注意力不集中，心里状态和情绪也因此逐渐变好，头脑的“钝痛”也会消失…………
抑郁症是内心太过平凡平淡苍白与内心能力(时尚相关或其表现出来的)不足相结合才导致的，其中前者的致病因素更关键，后者也不可缺少。解决抑郁症的关键是改善提高平淡苍白的内心以及不能想多，不能因为想象力太丰富而给他人戴上内在如表面般华丽时尚的能力光环，让自己依然感觉很自卑，不管世界是多么华丽时尚，其本质都是平凡普通的。
再次说明抑郁症的原因就是内心太平淡太土了，内心的能力也是一样，在面对这个越来越时尚华丽的世界时，内心很难适应和驾驭，如果这时候又想多了，觉得那些外表光鲜亮丽时尚的人其内在也是如此，因而又会觉得他们很非凡很厉害了不起的样子，内心深处就会陷入极度自卑，这样就开始慢慢进入抑郁的状态中了。
本人亲身经历过抑郁症，用了很长时间思考到了这些原因，而且有效的解决了问题。虽然不能确保这对每个人都有效，但这确实较好的解决了我身上的问题，不妨采纳！
内容补充：
一般来说，人身上有两种能力，一种是“内”，一种是“外”，内指的是内涵知识渊博能力强，外指的是外表外在形象上的，比如说花瓶。通常来讲，重内在且内在丰富的人，外在会比较缺乏，不修边幅，而重外在且外表光鲜亮丽的人内在会比较缺乏，一个人内外兼修说明他的能力比较完善平衡，是一个比较完美的状态。抑郁症就是外在能力严重缺失的结果，而焦虑燥郁症就是内在严重缺失的结果，精神分裂症可能是在多个精神切换过程中不能很好的控制每一种精神导致的结果，其根本可能都是能力的不足！
能力也可以体现在两个方面，即内容和形式，内容就是内在，形式就是外在，两者是统一的。外在就是外表形象，比如穿着打扮，各种时尚的外形，正所谓佛靠金装人靠衣装，外表的光鲜亮丽常常比内在更具有想象力和魅力，使沉迷于内在而外在又缺失的人感到能力上的迷茫、望尘莫及，因而产生极度自卑，这就导致了抑郁症！而外表光鲜又缺失内在的人，由于自己的能力只是一个“花瓶”，严重缺乏内涵的依托，使得在需要应对事物的时候严重发虚，因而焦虑导致躁郁症！当然这些都是我的个人见解，未必正确，仅做参考。
抑郁症目前还没有找到致病基因，我觉得它很可能是多种基因表达在大脑结构中的综合反映，所以从单个或几个基因上是找不到问题所在的，况且多个基因共同表达反映到大脑组织结构中才能产生抑郁症。抑郁症可以理解为大脑结构功能的不足或缺陷才导致的病症，就像手机电脑的硬件或系统软件一样，如果它们有什么漏洞不足，就会产生严重问题。人脑也是一样，人脑每天都要处理很多事物，随着社会的快速发展，人脑处理社会事物的能力要求越来越高，压力越来越大，如果大脑某些功能方面有不足跟不上或是有缺陷，那将难以应对社会，从而产生心里疾病。抑郁症很可能就属于这种情况，具体是哪里的能力不足上面有具体描述。另外燥郁症也是如此，精神分裂症也可能是这样。

1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

抑郁症的主要表现为显著而持续的情感低落，还有抑郁、悲观、闷闷不乐，不愉快感、兴趣减退，精神不集中、精力散失，还有乏力，对穿衣洗漱这些小事情有些力不从心的感觉。
病人常因我精神崩溃了，泄气了，泄气了来描述自己的症状，并丧失以往对工作生活的热情和乐趣，对任何事情都不感兴趣，体验不到天伦之乐的感觉，对既往的爱好不屑一顾，常常独居，疏远亲友，回避社会，这是抑郁症的表现这是轻的。
重的是心情十分痛苦、悲观、绝望，感到生活有负担和不值得留恋。有以死求摆脱或者解脱的想法，可以出现有强烈的自杀念头或者是行为，患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看自己的现实、过去和将来，这也不行，那也不行，把自己说的是一无是处，前途一片黑暗，患者会出现对自我评价的低落，产生无用、绝望、无助感，常伴有自愧，还有抑郁严重者会出现罪恶的妄想感和疑病妄想，部分患者可以出现幻觉，这是抑郁症的临床表现。
还有一个思维迟缓，患者显示持续的普遍的抑郁状态，注意力不集中，记忆力减退，脑子迟钝，还有思路，行为各方面感觉非常迟钝，反应不敏感，这些都是抑郁症的症状。甚至意志活动减退，当出现意志活动减退的时候，要去医院应该看一下，这种患者应该注意一下，他的表现是以往非常愿意做的事，现在就不愿意做，或者对周围的人不愿意交往的这种情况。
再一个就是认知功能损害，对远期事物记忆力还行，但是对近期事物记忆力、注意力都非常明显的减退，对学习、生活，他的语言流畅性，协调性这方面明显的减退。