你说的有道理，看起来你很善于总结，不愧为养生专家。我呢，在这方面小有研究，期待与你共勉。一是吃饱喝足。饱是7分饱，足是8分足，凡事都要留有余地，给胃，给消化系统留下一个自我修复的空间。二是好好睡觉，中医讲睡觉是第一大补，睡不好觉，吃什么都白搭，现代人肾虚好多都是夜猫子惹的祸。三要适量运动，促进新陈代谢，阴阳互济，强身健体。
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第1个回答 2019-07-05
足够的睡眠质量肯定能够保证生活质量，对身体有好处的，只不过太养尊处优了人就会发胖，所以也需要适当的运动来控制体重，人太胖了对身体也不好的
第2个回答 2019-07-05
终于被你发现了，厉害。
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