心情莫名其妙的压抑，想一个人静静的待着，对一切感觉很烦，应该怎样调节？

如题所述

最好的方式，我认为吧，就是和好朋友去运动，边运动边和他说自己的烦心事，这样是合情合理的。你看啊，如果只是和朋友聊天，不免会聊到伤心处，但你一边做运动的，运动着就是对忧伤的发泄过程，你自然不觉得过分伤心而没有心情。而你的汗水里的不开心的什么激素啊等等之类的就流出来了，烦恼就不再憋在心理，这样宣泄出来的，你自然会开心了

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