你们应该坐下来好好沟通一次。如果不肯沟通，还有以下办法。
要确定你们是爱过的，分手不要哭不要闹，给他自由，让他去。要哭可以，躲起来找姐妹宿醉大哭都可以，我最长久是哭到8个月，感觉眼袋都出来了。但是因为爱过，就是死都不会在对方面前哭，都是我逼他哭。
删掉一切关联方式！我分分合合不是没挽回过，但是裂痕只是越来越大，大部分我提分手，偶尔他提分手，最后他感觉自己毕业了回国有更多选择。所以切记，男人要分手不复合呢，一般是有新的目标，你放手让他去，不要打扰，全部删干净，给他一种她这下真的是不爱我了的感觉！毕竟过去你是离不开他的。分手后三个月他联系我一次，问我是不是有男友了，这个时候稳住，说你想多了，然后开开心心跟朋友玩，开玩笑要介绍男友，发照片大家聚会开开心心，频率要低，3个月内不可以发忧伤文字！
现在的男生都是小孩子，小孩子只有对橱窗里得不到的东西才心心念念。抓住这个心理，知道他喜欢什么类型吧，去打扮，去旅游，偶尔发一下状态，第二年前任背着同居女友准备来找我吃饭。（后来才知道）当下问我在哪里，我忍了半天才发一堆字去说，大致就是感情没了我不想见你，放过我。
挽回不是拉回来，是他心甘情愿求着你回来的。还得你愿意才行。要记得，时刻爱自己。伤心难过在所难免，人都是感情动物。但是不要放低姿态。男人跟你分手就是吃定了你离不开他，回头也是看他心情。我想说不要活成这样的人。你想回头，我都还要看心情呢！
1.正视分手结果。
分手这件事呈现出来的，虽然看来只是个结果，但过程的失望，是逐渐积累起来的。希望仅凭一两次的联系，去缓和关系，本身就是件很不现实的事。所以这种联系，只能起到隔靴止痒的效果，甚至可能在止痒的过程中，带来新的麻烦。例如，前任仍能感受到你对TA的干涉，超越了正常的分手后该保持的距离，变得更反感。
能接受分手结果，才是站在正确的挽回出发点，离成功更近了一步。
2.冷静思考矛盾核心。
冰封三尺非一日之寒，到了分手的地步，你们不会是因为一点小矛盾。分手的原因可能有很多，错综复杂，连当事人也未必能完全说清楚。因此在分手后，正视结果，冷静下来思考分析，明确挽回的方向，就是现在该做好的事。
方向不对，努力白费。不要停留在想联系这件事上，试着走出来，为这段关系做正确的努力。
3.找到解决的办法。
经过正视问题，冷静分析后，你应该能清楚知道导致你们分手的根本原因了。现在开始，你就要针对性地进行改变，从而往挽回结果去推进。
记住，仅仅解决问题是不够的，你还需要多多提升自己，有些新的改变。换句话说就是，在扫清过去你们恋情障碍的同时，还需要给TA新的理由，有新的东西去吸引TA回来。
暴露过高的可得性会削弱你改变提升的效果，要是让TA发现你真正的目的是想复合，甚至可能会增加TA的戒备心理，一旦排斥形式后面就会变得更难挽回了。
认清现在的身份，把自己当作TA一个不怎么重要的朋友，在这个基础上重新去接触，展现自身的改变，实现二次吸引，是最普遍有效的挽回办法。
挽回要做好打持久战的准备，分手后忍不住想要联系前任，只是个小小的挑战，要不要联系不是问题，就算联系上，也不是你最终想要的结果。整个挽回过程中，还有更多要保持良好心态，稳定情绪的时候。不要因为一时的冲动导致挽回机会的断送。只要坚定信念，步步为营，不管TA现在对你是何种态度，挽回成功都是可能的。
本回答被网友采纳挽回前任的七大技巧有哪些?
1. 冷静下来：分手后，情绪可能会非常激动和混乱。在尝试挽回前任之前，你需要冷静下来，平复自己的情绪。这样可以帮助你更好地思考和处理问题。2. 自我反思：在挽回前任之前，你需要认真反思你们之间的问题和分手的原因。诚实地审视自己的行为和态度，思考你是否有改进的空间。这样可以帮助你更好地理解问题...
前任态度坚定决绝,还有机会复合吗?怎么挽回?
1、给彼此时间和空间：分手后，给彼此一段时间来冷静思考和处理情绪。自我反省，重新评估这段感情，在这段时间内可以重新审视自己的感情和需求，也有可能让前任改变主意。2、心甘情愿改变自己：分析导致分手的原因，努力改变自己的问题。只有真正解决了问题，才能让前任看到你的改变和成长。3、保持联系：尝...
挽回前任的最佳时机是何时?
然而，以下是一些可能有助于有效挽回前任的建议：首先，给彼此一段时间和空间。分手后双方都需要时间来冷静思考，处理自己的情感和找回内心的平衡。尊重对方的决定，避免过度接触，给彼此一些时间独立思考。其次，反思并改善自己。仔细反思导致分手的问题和原因，诚实面对自己的不足，并努力改正。通过个人成长...
怎么找前任复合,并且有效挽回?
挽回应该是接受原本的自己，改善自己的瑕疵，而不是盲目地追求结果而拼命丢弃自己。就像如果对方嫌弃你太爱玩，其实爱玩本身是没有错的，可能偶尔的夜不归宿会给对方营造出不太负责任的印象。所以挽回也应该是改善自己不负责任印象。而不是彻底放弃自己的爱好。（当然，如果是恶劣的行为，还是需要摒弃的。...
7招让你优雅挽回前任
7招让你优雅挽回前任。 1.改变自己。回到最初的状态。 他到底需要什么? 他需要你的改变。 你的男人一定希望你能够有所改变,不再是现在这个哀哀怨怨的样子一一最起码他一开始认识你的时候,你不是现在这个样子。 所以,分手我们可以同想一下,你和男朋友刚认识的时候,你是什么样子?那么,现在呢? 所以,我们所说...
分手后如何让前任主动回头复合?
挽回前任需要时间、耐心和策略。以下是一些建议，可以帮助您有效地挽回前任：1. 反思分手原因：仔细分析导致分手的原因，了解自己在其中的角色和责任，以便进行改进。2. 给彼此空间：在分手初期，给彼此一些时间和空间，让双方都有机会冷静下来，思考关系和未来。3. 自我提升：专注于自我提升，包括个人成长...
怎样才能挽回前任的心
1. 沟通：与前任好好沟通，坦诚地表达自己的感受和想法。注意态度和用词，不要争吵或责备对方。2. 改变自己：如果分手的原因是你自己的问题，那么你需要好好反省，努力改变自己，并且让前任看到你的进步。3. 保持联系：可以在分手后适当地保持联系，让前任知道你的生活状态，并且在适当的时候表达对前任...
分手后怎么快速去挽回前任
分手后，急于挽回前任的情况时有发生。但是，首先要做的并不是直接去找他或她，而是冷静地思考分手的原因。找出问题所在，针对性地解决问题才是快速挽回前任的重要一步。如果一直没有找出问题的症结，就算挽回了前任，也只是暂时的。在冷静思考的过程中，也不要让过于消极情绪影响自己，保持一个积极的心态...
挽回前任最有效的方法
挽回前任最有效的方法心理角度：首先，要理解分手前的心理状态，因为了解原因才能有有针对性的对症下药。如果这次分手是因为你的过错，那么你需要改变自己的问题。如果是由于外部因素导致的，那么你需要积极引导前任，告诉他\/她如果刚刚过去的困难已经解决，你们的关系会更好。此外，重要的是，你要让前任知道...
分手后如何挽回前任男朋友
1. 分手后挽回前男友是一个复杂而敏感的过程，需要谨慎处理。2. 首先，你需要冷静下来，认真思考你们分手的原因。这有助于你了解问题的根源，从而找到解决的方法。3. 同时，也要反思自己在感情中的不足，以便在挽回过程中做出改进。4. 在分手后，保持适当的联系是很重要的。你可以通过短信、电话或者...
