1 睡眠不足
睡眠不足，生活不规律是晨起头痛的最常见原因。压力和快节奏生活方式让许多人晚睡早起，因此剥夺正常的8小时睡眠时间。长期焦躁不安、睡眠不足的人会导致肌肉紧张和头痛，变得身心疲惫。
2 睡眠质量差
睡觉质量差、睡觉不踏实，会让大脑得不到有效的休息，造成起床后头痛的情况。这种类型所引起的头疼多见于患有睡眠障碍的人群，如在熟睡的时候不停的踢腿或者是有睡眠呼吸暂停综合症的人群，这些人在夜间睡眠不好，影响休息，早晨起床后就会容易头疼。
3 身体脱水
起床后头痛的另一个常见原因就是脱水，人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当起床后身体体位发生变化，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉就会出现头痛症状。
4 睡觉磨牙
在睡眠过程中持续的磨牙也会导致晨起出现头痛的症状，因为持续的磨牙会导致下巴肌肉持续紧张，并会影响到头、脖子和肩膀，所造成的肌肉牵拉也会引起睡醒后出现头痛的情况。
5 鼻窦炎引起头痛
鼻窦炎可以引起早晨起床后出现头痛的情况，其引起的疼痛主要为偏头痛居多，这种头痛从头的一侧开始，并辐射到其他部位，有时偏头痛严重者甚至令人无法抬头。
6 高血压、糖尿病患者
高血压和糖尿病也会造成早上醒来后头痛，这种病导致血管扩张，并增加血流压力。这种压力提高会导致肌肉紧张，诱发早上或其它时间头痛。
7 其他可引起晨起头痛的因素
噩梦惊醒，抑郁，焦虑和压力大也是一些人早上睡醒后头痛的原因。这些因素让人缺乏睡眠，并需要更多休息。旁边有人打呼噜等噪音影响也是原因之一。此外，头痛也是服用干扰睡眠模式药物的原因之一。
(1)睡眠时间过长，睡姿、枕头不舒适可能长时间压迫使颈部受压，造成颈部血运不畅、肌肉僵硬，可能会引起头痛。人体在睡眠的时候呼吸会变慢，血液中二氧化碳会增多，如果长时间睡眠，血液中积蓄的二氧化碳可能会使人昏昏沉沉出现头痛。长时间睡眠心脏活动减弱会使得心脏射血相对减少，容易导致大脑出现供血不足的现象，从而引发头痛。
(2)睡醒后建议完善血压监测，明确有无高血压、低血压等的情况。此外，还有部分患者可能是由于头部有器质性疾病所致。所以睡醒后头疼，首先要明确原因，必要时完善头部CT检查，可根据检查结果再使用药物。在药物治疗的基础上，可以结合头部针灸、推拿等传统治疗。
造成每天早上醒来后头痛的原因有很多。有些只是暂时性，或由习惯性行为造成，还有一些很严重，需要治疗。当然，有些头痛是自己造成的，如晚上暴饮暴食，熬夜等。下面列出导致这种情况的潜在原因。
1.生活不规律是早上头痛的最常见原因。压力和快节奏生活方式让许多人晚睡早起，因此剥夺正常的8小时睡眠时间。焦躁不安和睡眠不足会导致肌肉紧张和头痛，变得身心疲惫。
2.起床后头疼的另一个常见原因是脱水。肌肉需要足够水分正常功能。身体脱水除了诱发头痛以外，还会造成其它健康问题。
3.一些人不知道自己有睡觉磨牙习惯。持续磨牙会导致下巴肌肉紧张，并影响到头，脖子和肩膀。嘴巴持续活动造成的肌肉牵拉也是早上睡醒后头痛的原因之一。
4.鼻窦炎也是早上头痛的诱因之一。这是一种由鼻窦腔细菌感染导致的疾病，不及时治疗有可能变得很严重。偏头痛是鼻窦炎的不良影响之一，这种头痛从头的一侧开始，并辐射到其它部位。有时偏头痛的令人无法忍受，甚至不愿意抬头。
5.另一个原因是不宁腿综合征，是一种睡眠障碍。患这种疾病的人总是感觉有东西在腿上爬，或有奇怪感觉。这种感觉会让人整夜移动腿，并因此而影响睡眠。
6.睡眠呼吸暂停是一种因为肺中空气不足而导致患者夜间睡眠不好的疾病。这会让人在睡觉期间中断睡眠开始呼吸，这也会造成早上睡醒后头痛。
7.高血压和糖尿病也会造成早上醒来后头痛。这种病导致血管扩张，并增加血流压力。这种压力提高会导致肌肉紧张，诱发早上或其它时间头痛。
8.噩梦惊醒，抑郁，焦虑和压力大也是一些人早上睡醒后头痛的原因。这些因素让人缺乏睡眠，并需要更多休息。旁边有人打呼噜等噪音影响也是原因之一。此外，头痛也是服用干扰睡眠模式药物的原因之一。
怎样缓解头痛？
无论什么原因造成头痛，都应采取措施缓解治疗。下面是一些能帮助你应对该问题的建议。
1.按时睡觉，确保8小时夜间睡眠。身体在得到充分休息的情况下，醒来会充满活力，自然不头痛。
2.如果患睡眠呼吸暂停，磨牙或其它睡眠障碍，应看医生确诊疾病，并采取适当治疗措施。如果磨牙，牙医会提供牙套保护下颚肌肉。
3.练习瑜伽和冥想是平静神经的另一个有效方式。这能帮助你专注放松，晚上睡好觉。
4.还有许多诱导睡眠药物，但应遵照医嘱服用。
由于早上头痛涉及多种因素，分析原因并寻求医生帮助很重要。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
第二,晚上没睡好，比如说失眠、多梦等，都会有头痛的现象!
第三,头痛与激素分泌有关.所有激素都是由与神经系统紧密相连的大脑视丘下部产生的!!
头痛治疗新法
当偏头痛发生时，用一盆热水（水温以不致烫伤皮肤为宜），把双手浸入热水中。水以没过手腕为宜。每次浸半小时。在浸泡过程中，要不断对热水，以保持水温。坚持浸泡数次，症状可渐渐消失。
养生指南:
一.生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩功能。
二.应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。培养养花、养金鱼的兴趣，情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。要制怒。
三.慎防风寒侵袭，天气寒冷或气候骤变时，应注意防寒保暖，外出时戴好帽子或头巾。平时不可睡卧当风或冲风冒雨。妇女月经期尤应注意防范。
四.偏头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关，如乳酪、巧克力、啤酒及高脂类食物，应尽量少食或不食上述食物。忌食辛辣发物及烟酒。宜食清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鲜蔬菜和水果，应保持大便通畅
好运~~~~~~~`
早上起床头疼怎么缓解
而如果早晨的疼痛考虑是原发性头痛，比如说偏头痛或者是神经性头痛引起的，可以对症口服止疼的药物来缓解头痛，可以口服像氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊，还有吲哚美辛这一类的药物来终止头痛的发作。而如果早晨在患者出现头痛，伴有血压升高，考虑可能是血压高导致的，这种情况下要口服降压药物，使血压下降来...
早上睡醒后头痛怎么回事
1、考虑是血压问题引起的，如果患者有高血压疾病，容易在第2天清晨时出现血压的波动升高，患者会表现为头胀痛。2、考虑可能是颈椎问题引起的，如果因为枕头不合适或者夜间睡眠时落枕，患者在早晨时会有头痛的症状，但是可能还会伴有颈部的僵硬、疼痛、不舒适。3、考虑与神经衰弱有一定关系，比如患者在夜间睡...
睡醒头疼怎么回事
1、严重的偏头痛：当患者在晚上睡觉时受凉或睡眠不足，就能够导致第二天早晨偏头痛急性发作，从而可引起睡醒头疼，严重时还有可能表现为恶心、畏光等症状。2、严重的高血压：一般血压都是在早晨的时候升高，此时就能够导致睡醒时血压非常高，从而引起脑血管痉挛收缩，可表现为比较严重的头疼，甚至有可能导致...
睡完觉早上起来头疼怎么办
如果是因为血压升高而引起的头胀痛，要进行降压的处理。可以口服长效的降压药物，比如说替米沙坦、苯磺酸氨氯地平片来降压。但是如果血压升高的特别多，可以口服一些短效的速效降压药，比如说硝苯地平片来快速降压，缓解头痛。但是如果早晨起来的时候头疼，是因为神经性头痛或者是偏头痛、肌紧张性头痛的发作...
为什么睡了觉起来头痛
让心情变好的最重要的就是内啡肽激素，而它在早晨处于最低值。对一些人来说，这可能引发偏头痛。因为低水平的内啡肽会影响血清素的水平，导致大脑血管狭窄，这种缩小会减少流向大脑的血液，从而引发头痛。对这类人来说，平时锻炼比较重要。因为锻炼会触发内啡肽的释放。5、你夜间打鼾了 像电锯一样的...
早晨醒来头晕头疼是怎么回事
早晨起来后出现头痛，头晕。常见于以下几种可能：第一、颈椎病，颈椎病的患者可以压迫患者的血管以及神经，所以会导致大脑出现缺血缺氧的症状。并且颈椎病还和患者体位的改变有密切的关系，需要行头颅磁共振检查明确原因。可以给予理疗，按摩等进行治疗。第二，可以见于睡眠障碍，失眠的患者。由于晚上睡觉质量...
每天早晨头痛怎么缓解
如果是晨起高血压引起的头痛现象，建议患者清晨起床口服降压药，再进行起床活动，避免清晨起床头痛的现象，避免血压的升高。另外也有的患者睡眠打鼾，需要进行监测在睡眠过程当中，是否出现了呼吸暂停的现象或者出现了低通气的状态，都会出现造成头痛的现象，建议这样的患者带呼吸机进行治疗。
早上起床头晕头疼是什么原因
患者早上起床的时候头晕、头疼，主要考虑以下几方面的原因：第一、如果患者在早晨起床的时候经常有头晕、头痛的症状，可能是功能性疾病为主，比如患者如果是偏头痛或者是神经衰弱，都容易造成患者睡眠障碍，容易引起患者头晕、头痛的症状出现，或者在高压力状态下精神过度的紧张，长期得不到缓解和休息的情况下...
睡醒后头疼怎么回事
睡醒之后出现头疼的情况，要考虑是否是由于睡觉的时候有着凉，导致感冒而引起的头疼。睡醒之后出现头疼的现象，特别是早晨醒来的时候有头痛现象，还要警惕是否为清晨高血压引起的。人体的血压有一定的波动规律，在清晨的时候可能会出现血压的高峰，特别是本身有高血压病的患者，清晨的时候可能血压会升高非常...
睡完觉头疼怎么办
第三、睡眠不好，夜里睡觉不好白天就觉得非常的疲劳，早上起来感觉浑身的不舒服，包括头疼不舒服。第四、睡觉的时候打呼噜，叫呼吸睡眠暂停综合征，也叫鼾症。病人有时晚上会出现呼吸暂停，暂停以后体内的二氧化碳就不能及时排出，在早晨起来后二氧化碳潴留过多就会引起头部的血管扩张，引起头疼。需要去医院...
