我现在开始需要长时间带眼镜,估计是时刻不离。可是看到他们长时间戴眼镜的人眼球突出,我想怎样可以预防眼球突出,不变成死鱼眼,拿掉眼镜的时候和不戴眼镜的人的眼球差不多,基本看不出眼球突出的现象。自己力所能及可以做到的有吗?