茶油次之
豆油，玉米油，菜籽油亦可
猪油等动物油是大忌
还有最主要的是控油
我爸高血压且偏胖
但是控制的很好
主要就是遵从以上原则
所以以上是经验之谈
希望你父母健康长寿本回答被提问者采纳
我家也有老人，平时多注意注意就好，建议你多问问家里负责食物的人，生活经验比网上资料好多了
有营养且不增加胆固醇
家庭做菜吃什么油最好橄榄油是中老年人食用油的首选
1. 玉米油：玉米油以其清新的口味和较高的油烟点著称，适合煎炸等烹饪方式。它含有高达80%-85%的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，对健康非常有益。2. 花生油：花生油色泽清澈，气味芬芳，易于吸收。它富含维生素E、麦胚酚、甾醇、磷脂等营养成分，是营养丰富的食用油，适合经常食用。3. 葵花籽油：葵花...
家庭做菜吃什么油最好 橄榄油是中老年人食用油的首选
1、玉米油：玉米油是从玉米胚芽中提取出来的油，其口味清新，常用来制作各种蛋糕，面包等食物，且油烟点高，适合做煎炸等食物，不饱和脂肪酸高达80%-85%，同时不含胆固醇，可以说是非常健康的食用油。2、花生油：花生油颜色清亮，气味芬芳，比较容易吸收，含有维生素E、麦胚酚、甾醇、磷脂等多种营养物...
中老年人吃什么油好
中老年人可以选择一些健康的油，如：1. 橄榄油：橄榄油富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益，可以降低胆固醇水平，预防动脉硬化。2. 花生油：花生油含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于维护血管健康和抗氧化作用。3. 葵花籽油：葵花籽油富含亚油酸，可以促进代谢和降低血脂。4. 胡麻油：胡麻油富含...
老年人适合吃什么油
玉米油、葵花籽油等也是不错的选择。这些植物油也含有丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸，这些是人体不能自行合成的必需脂肪酸。老年人食用这些油可以帮助调节血脂，预防动脉粥样硬化的发生。大豆油也是常见的植物油之一，含有丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和血压，对老年人的心...
老年人吃什么油好
老年人适合吃植物油，如橄榄油、玉米油、葵花籽油、大豆油等。以下是对老年人吃油选择的详细解释：1. 植物油是不饱和脂肪的主要来源，有助于心血管健康。老年人由于身体机能下降，心血管健康尤为重要。植物油中的不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3系列脂肪酸，对降低心血管疾病风险有积极作用。因此，老年人...
十大适合老年人吃的食用油 老人吃什么油最健康
人们对饮食健康愈发重视，尤其是老年人。选择合适的食用油不仅能满足日常营养需求，还能预防心血管疾病，降低胆固醇。许多食用油被推荐为健康选择，如橄榄油、核桃油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米胚芽油、花生油、茶油、鱼油、菜籽油和椰子油。下面我们来详细了解一下这些油的特点和它们对老年人的好处。
老年人吃什么油
我认为老年人最好吃一些玉米油与菜籽油，因为这样的油脂是比较少的，而且它所含的卵磷脂是非常多的，对老人是非常健康的，然后还有老人不要经常，吃一种油，应该换着方法吃油，这样是对身体健康最好的
老年人应该吃什么食用油
不饱和脂肪酸含量高的，豆油，葵花籽油、香油，千万少吃动物油、棕榈油、人造奶油。
老年人如何科学用油呢
1、老年人吃什么油最好呢 对老年人来说,橄榄油、茶油、葵花籽油、花生油都比较适合,可以经常换换种类吃,这样更容易达到营养均衡,其中以花生油最为营养。花生油在降低血脂、预防心血管疾病都有很好的效果。尤其对于中老年人,选择每天吃-定量的花生油作为烹饪用油,特别是采用世界首创的5S压榨工艺的花生油...
老年人吃什么食用油最健康?
5. 茶油：产自中国，不饱和脂肪酸含量高达85%-97%，含有橄榄油所没有的生理活性物质茶多酚和山茶甙。老年人经常食用茶油能有效改善心脑血管疾病、降低胆固醇和空腹血糖、抑制甘油三脂升高，并对抑制癌细胞有明显功效。6. 玉米胚芽油：从玉米胚芽中提炼出的油，不饱和脂肪酸含量高达80%～85%，不含...
