第1个回答 2019-10-27
平时要注意.别负重了.试试拉筋.多做些全身运动.想打篮球.羽毛球.或是纯腿运动得.别练习什么跑步踢球哦.不然就会变粗哦...
第2个回答 2019-11-24
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
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这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
第3个回答 2020-01-11
经常在做拉伸动作，女生的话练瑜伽是一个不错的选择，男生的话就多打打篮球，
第4个回答 2006-06-24
瘦点。然后俞枷，把腿部线条变好看。自然看上去就长了。
动手术是非常不建议的方法！
动手术是非常不建议的方法！
第5个回答 2019-12-08
14岁158不矮了还有20多岁的都没有你高，况且还能长个，不着急，等上大学了就可以穿高跟鞋了，手术不安全，你现在正是长身体的时候，多喝牛奶
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