时间长就会导致抑郁症
抑郁症的病因有很多种，表现也多种多样，例如失眠、不喜欢说话……
心情不好的话可以找信任的人倾诉多听听欢快的歌曲
保持好的心情也是保持健康
留意别人谈论的话题，有机会就与他们交谈，大胆说出自己的看法，好坏无所谓，重要的是加入，训练勇气
二
留意别人说话的内容，分析该种思维方式，偶尔逗一逗
三
多和开朗幽默的人接触
四
读些心理书籍，你要知道内向亦或开朗都是正常现象，内向是内敛是深不可测，开朗有时太过于张扬也不利于团结，当然凡事有个度，恰当地内向恰当地开朗是可以增加你个人魅力
要想自信、开朗，首先要坚强、勇敢、自立，并且要有生活目标。努力做好自己，不要太在意别人的眼光和看法！
开朗的性格实际上是需要培养的，让自己开朗起来，首先要不计较小事，很多时候不开心是庸人自扰，有些事过去就过去了不要想得太多，多参加一些集体的活动，在集体中你会忘掉烦恼的，多与人交流，这样你会变得开朗起来的。祝你快乐！
多看看一些轻松风趣幽默的电影，看的时候把自己当做其中的主人公，感受一下轻松的环境，在现实生活中把自己想象成那些电影里的人物，按照他们“轻松的方式”去对人对事，你自然会慢慢的开朗！！
发泄的方法种类很多
运动
可以
写日记
或者找人倾诉都是可以的
如果憋在心里时间久了
肯定对身体不好的
凡是要看开点
人生在世
不如意的事情太多了
如果每件事都放心上
岂不是太难为自己了么
总是不开心、长期情绪低落,真的会使人生病吗?
1、长期的情绪低落会伤害胃、心、肝等器官，甚至会大大增加患癌的风险。2、总是不开心，情绪低落会思维迟钝，记忆力减退，学习与工作效率下降，或者存在意识障碍等。从躯体方面，常有食欲不稳定、性欲减退、疲乏无力、头疼身痛、体重减轻(或肥胖)等症状。3、几乎所有的疾病都来源于情绪，坏情绪一直细胞活...
压抑自己的情绪的坏处
1、压抑情绪,会破坏我们的人际关系和亲密关系 人与人之间的交流,离不开情绪的沟通,既包括快乐、满足等正性情绪,也包括悲伤、恐惧、愤怒等负性情绪。生活中,为了维持关系的和睦,我们会选择压抑负面情绪,只表露正性情绪。熟不知,却往往事与愿违。如妻子压抑自己的委屈和不满,而丈夫却全然不知,最终导致婚姻的破裂。
长期心情压抑的危害 这些危害要注意
工作和学习困难：长期心情压抑可能对工作和学习产生不良影响。注意力集中力、记忆力和决策能力下降，创造力和动力受到抑制，可能导致工作效率下降和学习成绩下降。自尊和自信心下降：心情压抑会影响个人的自尊和自信心。人们可能感到无助、自责、无价值感和缺乏自信，从而影响他们对自己的看法和信心。生活质量下...
说说长期处在压抑的环境里,人会变得怎么样吧?
长期处在压抑的环境里，人会变的精神丧失，情绪低落，沉默寡言，记忆力减退，思维缓慢，语言减少，幻觉增加，不想与社交，失去亲合力和笑容，不想见人，性格孤独，脾气暴躁，有时还会有不正常的想法，丧失人性，残暴等。
经常心情压抑对身体有什么危害
首先是会影响我们的睡眠质量，长期睡眠不足会导致我们的身体和大脑机能下降，进而引发其他健康问题。其次是会影响我们的免疫系统，经常心情压抑会让我们的体内免疫系统受到抑制，进而容易感染疾病和病毒。三、社交危害经常心情压抑还会对我们的社交产生负面影响。首先是会让我们变得孤僻和内向，不愿意与他人交流...
压抑的负面情绪的危害
长期处在压抑的情况下。同样会破坏我们人体的免疫力。降低我们的抵抗力，使我们产生一些其他的身体疾病，这些身体疾病包括高血压，糖尿病，内分泌失调，更年期等等。更严重的情况，有可能会导致恶性肿瘤的产生。所以很多恶性肿瘤患者，在发病之前，很多人都有过焦虑，抑郁，压抑的心理状态。所以长期压抑的心情...
如果一个人长期处于压抑状态,结果会怎么样呢?
1. 男性通常被认为不应该轻易流泪，但哭泣实际上是一种释放压抑情绪的健康方式。2. 长期的压抑状态可能导致情绪失控，这种情绪积累可能超出个体的承受极限。3. 不同的人对压抑的承受能力不同，因此压抑的爆发形式也各异，但通常表现为情绪、言语或行为的失控。4. 当个人的心理防线崩溃，他们可能会失去...
长期感到心情压抑有哪些危害
1、自我否定。 很多时候我们之所以会压抑，是因为自己的情绪无法表达出来。那么久而久之，我们变得不再相信自己内心的感受，开始压抑自己，开始否定自己。 觉得自己什么感受都是不应该的，然后你会觉得你内心越来越无力，整个人也越来越没有动力，好像什么都干不了。 2、破坏与人之间的关系。 心情压抑...
长期心情压抑的危害有哪些呢?
长期心情压抑对身心健康会产生许多负面影响。以下是一些可能的危害：心理健康问题：长期心情压抑可能导致情绪障碍，如抑郁症、焦虑症等。人们可能经历持续的悲伤、消极思维、自卑和无助感等心理症状。身体健康问题：心情压抑与身体健康密切相关。长期的心情压抑可能导致免疫系统功能下降，增加患病风险。它也与心...
长期心情压抑的危害
长期心情压抑对身心健康都会产生负面的影响。以下是一些长期心情压抑的危害：心理健康问题：长期心情压抑可能导致心理健康问题，如抑郁症、焦虑症、社交障碍等。持续的负面情绪会影响个人的情绪稳定和心理平衡。身体健康问题：心情压抑与身体健康密切相关。长期心情压抑会增加患病风险，影响免疫系统的功能，使人...
