需要培养智慧和洞察力，通过冥想练习会获得灵感，当面临问题时，我们容易抱着难题不放，钻进死胡同去。但这种态度最终只会令人沮丧和徒劳无功。要想解决问题，唯有集中注意力在解决之道上，让瑜伽语音冥想来培养智慧。其实解决之道本来就在我们心中，只是被各种烦恼压力蒙蔽，当我们的内心净化之后，答案就会自然显现了。
我一向都是个糊里糊涂，遇事很难做决定的人，我总是没有主意，考虑来考虑去犹豫不决，又害怕拿错了主意而把事情搞砸，这可真要把自己逼疯了。这种恐慌让我一点勇气和信心都没有。但自从我听从你们的建议，每天早上工作前先花30到60分钟练瑜伽语音冥想。如此做了一段时间后，发现我的思路快捷清晰又有条理，不再是以前那个脑力涣散毫无逻辑的我了。如今有疑难大事开始不知所措而有恐惧感时，我会客观地写下所有利弊搁置一旁，然后练习瑜伽语音冥想至少30分钟，多半就会有清楚看待问题的眼光，知道如何去做。就算仍然摸不着头绪，也不感到压力，只是留待次晨清醒时再处理。也有时在做其他事情时，解决的办法会不期而至，好像答案本在心中，只因心念纷乱杂沓无法看清。冥想能清晰我的思路，让我看到问题的答案，真让人不可思议，要是我能早点发现这一妙法该有多好！！
~ 厦门罗女士
生活中总有这样那样的问题，个人的、家庭的、经济上的、工作上的、朋友或同事之间的。我们也都面临过难以抉择的时刻，包括不知该如何着手解决这些问题。我们常发现自己游移不定，过度地担心会做出错误的决定。
当面临问题时，我们容易抱着难题不放，钻进死胡同去。但这种态度最终只会令人沮丧和徒劳无功。要想解决问题，唯有集中注意力在解决之道上。不管怎么尝试，解决方案也不可能从问题本身中硬挤出来。就算心理上再紧张和苦恼也无法产生出解决办法。因为执迷于问题本身而引致的压力、烦恼和沮丧，会限制来自内在的见解浮现到我们的意识表层。
让我们的心与思绪都憩息在瑜伽冥想曲中，则压力和焦虑就能得到缓解。在这种情况下，当思绪清晰起来了，洞察力自然显现，事理看得一清二白，问题迎刃而解！
有规律地沉浸在这些超然音韵中，心中的智慧种子将会成长开花，我们会更有见地，更加通透。
这个时候一定要保证良好的睡眠状态，不要熬夜、不要饮酒、吸烟，营养要均衡，不要吃辛辣刺激的食物，另外适当的多吃点坚果类的食物，还可以补充一点复合维生素、维生素、矿物质的保健品。
保证适当的、长期的运动，比如练一下太极拳、瑜伽、还可以爬山、游泳、慢跑，多和亲人朋友一起交流，还可以做短途的旅行。
脑子不好使，一般情况下与遗传基因有关，患者也可能通过后天的锻炼可能会提高智力。后天的锻炼主要包括多参加一些社交活动，多与人沟通交流，多行一些开脑的游戏，多吃一些健脑的食物，包括坚果类的食物，比如核桃，开心果等等，平时要进行多用脑。
感觉脑袋不好使，要结合患者的心理状态、睡眠情况还有疾病进行分析。如果患者是年轻人，要考虑是患者的心理压力比较大，可能因为睡眠不足等情况导致患者的植物神经紊乱，会表现为注意力不集中，脑袋昏昏沉沉的，记忆力减退等问题。而如果是老年人感觉脑袋不好使，可能是因为随着年龄的增加，脑功能逐步衰退引起的，这属于正常的生理现象。如果脑袋不好使比较严重，就要考虑是阿尔茨海默病的早期的症状，所以要进行检查。还有就是脑袋不好使，头昏昏沉沉的可能是脑动脉硬化的表现，建议患者可以口服一些银杏叶片、血塞通片、胞磷胆碱钠这一类的药物改善脑供血，改善脑代谢。
有时候觉得自己特别木,特别蠢,做什么都做不好,甚至跟人说话。谈笑的时候...
3. 学习和成长：通过学习和不断的努力来提高自己的能力和表现。选择自己感兴趣的领域进行学习，不断提升自己的技能和知识。4. 寻求帮助：如果你感到自己无法独立解决问题，可以寻求他人的帮助。可以向朋友、家人、老师或专业人士咨询，获取支持和建议。5. 培养自信：自信是一种积极的心态，可以帮助你更好...
为什么我感觉自己很笨,什么都做不好?
三、调整自我，面对社会 也许在进入社会的初期，你遇到了很多挫折，很多困难，没有人可以来鼓励你，那你就要学会自己安慰自己，自己多鼓励自己，相信这一步做好了下一步也会更好。或者我们要有一个社交圈子，跟朋友讨论一下，你最近遇到的问题，你该怎么做，当你能够进行情绪宣泄之后，你就能够整理思路...
...傻,做什么都做不好,又怕吃苦,我很害怕工作怎么办?
第四，寻求帮助，人是群体动物，一个人能做的事有限，行动力也有限。有困难记得向周围的人求助，父母，亲戚，朋友，不要怕暴露自己的弱点。成熟的人反而更能正视自己的不足，人类社会就是靠互相帮助发展过来的，多跟别人交流，也许就会有新的发现。好好分析下自己现在的情况，看看自己能做到什么，不能...
为什么我总感觉自己很笨什么事都做不好而且不会动脑的
就好好学习．提高成绩．不能说学校的圈子就是你人生的全部．他只是一个时间段的面而已所以你需要做的就是使自己强大起来．增强自信．那样你就会变的有魅力了．我脑子很死 反应慢 很笨什么事都做不好 好自卑。 多看看做人办事的书 学学如何与人相处 先从身边的人练气 踏入社会之后自然就懂了 ...
...因为觉得自己什么都做不好,什么都拖后腿,脑子动手能力都笨我该怎么...
能力不是天生就有的，每个人的脑力，都是后天学来的。所以说，你还要出去，锻炼自己。多与人接触，多与人交流。再加上自己努力学习，只有这样才能提高你能力。你不要光去想，要去做才行。
觉得自己很差劲怎么办什么事都做不好
觉得自己很差劲怎么办什么事都做不好1. 沉淀自己多数时候，我们是因为身处一种焦虑、不安全感甚至孤独感的情况下，才会出现觉得自己很差劲的情况。要改变这种状态，最重要的就是把心中的声音静下来，给自己一些时间去沉淀。可以听听音乐、看看书或者去旅行，让自己的心灵逐渐平静下来。一段时间之后，再...
我感觉自己很笨,什么都做不好,怎么办?
放轻松一些，想想那些压力，哪些是你的？哪些是别人给你的？适当的压力可以让自己进步，但是压力太大反而会造成心理负担。家人和你自己给了自己太大的压力，这压力似乎让你不能接受自己的平凡，你觉得自己很差劲，产生了焦虑情绪，带着焦虑情绪，反而让自己不能更加不能好好学习。遇到失败后，不要灰心...
总觉得自己是废物、没有用、啥都做不成、啥都学不会,这种想法已经十几年...
这是因为你没有去做，只是空想，虽然想也能想出很多伟大的理论来，但是你想的是你多没用，啥都做不成，啥都学不好，那就没什么用了，完全是些空想，对实际一点帮助都没有。首先，没有一个人是真正的废物，你在这个世界上，自然有它的道理，你自然有你的用处，不要去想什么自己是一个废物之类的...
我做什么工作都做不好,怎么办?
1.可能自己还不太适应吧，但是还是要给自己信心，每做一件事情都要先去理一下思路，做什么都要有计划，不要埋着头，乱来。重要的事情先把它干完，不重要的事情给它留在后面再去干。2.如果那件事情不会做，你首先可以问问你的同事要怎么做，再去实施，以免出错。3.如果一件事情被自己搞砸了，...
我很笨怎么办
3\/5 3、努力解决问题。无论你感到自己有多笨，问题发生了，首先是要解决问题，当你努力解决问的时候，你就有了经验，也就有可能把事情补救好，也许你就会发现自己并没有那么笨的。4\/5 4、要多学习修养。聪明是从学习和知识中体现出来的，你如果不去学习，不去努力，你永远也不会聪明，只有埋下头...
