保护听力要注意些什么？

1、作息规律，早睡不熬夜；2、饮食清淡，避免重咸饮食；3、压力适量，学会缓解压力；4、多做运动，增强身体素质；5、避免长时间处于高噪音环境，适时使用防噪声耳塞；6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机，应减少佩戴耳机的时间与音量；7、避免使用耳毒性药物；8、避免乱挖耳朵。希望我的回答对你有所帮助，谢谢

注意保护耳朵，不要在噪音环境下听，少熬夜。尽量少听耳机，纠正不良的挖耳习惯等。

1、要远离噪声源。2、要有良好的生活习惯，饮食均衡和规律的作息。3、加强身体的锻炼。

听力下降首先要去医院，请五官科医生会诊，先检查耳道是否堵塞，有无炎症，鼓膜是否完好 ；如有耳结就需要先冲洗，然后检测知听力下降的程度；如有炎症，需要进一步的治疗，待炎症好转或消失，再进行听力复查，治疗前后的检测结果对比后，如无明显的改善，就需道要到专业的助听器验配中心选配适合的助听器。
听力下降后应注意的有
1、平时洗头、洗澡、游泳时注意不要让水流入耳内，最好把耳道用耳塞堵住，特别是鼓膜穿孔，如耳内不慎进水，可能引起中耳炎。
2、清洁耳道时，不要用尖锐的物体掏耳朵，以免损伤耳道壁，引起感染。
3、听音乐时尽量选择外放声音，如用耳机直接听内，不要长时间，声音开得过大，听半小时后就要休息一会。
4、不要长时间处在噪音环境下，会引起噪音性听力下降；如工作环境噪音大，最好戴防容噪音耳塞，保护听力。
5、生病服用药物时，要注意仔细阅读使用说明书，看该药物是否会对听力造成损伤。