1.神经衰弱一定不要熬夜。熬夜是很伤身体的，特别对于神经衰弱患者。
2.积极锻炼身体，但是不要进行激烈运动，比如打篮球，踢足球。比较提倡的方法是跑步这类的有氧运动。
3.睡眠很重要。要保证自己能睡好，这确实不容易，因为这病本来就让你神经紧绷，稍微有点动静都会惊醒。早睡是一方面，睡不着可以试试打坐，详细方法这里就不提，打坐非常讲究，姿势一定要对。
4.学会放松。如果你是一个经常坐在电脑面前的人，建议时常去走动一下，看一下远处的风景，和人说说话都行。
5.这个是最重要的，要治好神经衰弱绝对是一个长期的事情，妄想一两天，一两个星期就能好简直是不可能，做好以上的几点，坚持几个月，基本上就能好了，即使不能好，这样的生活规律也会让你拥有一个较好的身体和精力。
6.若要彻底根治，请找专业医生。
对这神经衰弱患者，治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。建议最好采用祖方茶疗配合心理治疗可以达到很好的效果，嗌郁安茶（袋泡养生）茶可以起到改善情绪,调节身体系统。
神经衰弱6大典型症状：
1.脑力不足、精神倦怠：由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
2.对内外刺激的敏感：神经衰弱患者很敏感，一般情况下很难放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩，往事一幕幕展现在眼前，眼睛在看电视，自己脑子常也在“放电影”。尤其是睡觉以前本应该静心入睡，而病人不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡，深为苦恼。此外还有的病人，对周围的声音、光线特敏感。
3.情绪不稳定：神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事（刺激）易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
4.紧张性疼痛：通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
5.失眠、多梦：神经衰弱病人，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。
6.心理生理障碍：有些神经衰弱的病人，求治的主诉（病人最痛苦，最主要的症状）可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。焦虑也是许多病人的基本症状之一。
可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用德浦的贻郁安茶，可以安神及长期失眠压力过大引起神经衰弱。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅。本回答被提问者采纳
二是药物治疗，较常使用的有抗焦虑药物以及抗抑郁药物。这些药对稳定病人焦虑、烦躁或抑郁的情绪有明显效果，其中抗焦虑药物又多有改善睡眠的作用，但是药物治疗会产生副作用。
三是自我调节的方式，学会自我减压、自我疏导，不要过度的担心，可以多参加一些户外活动。日常饮食也要清淡，多吃蔬菜水果。
神经衰弱可以治愈吗
一般是由于患者的心理因素、个人因素综合引起，只要患者能够调整身心，能够减轻压力，改善睡眠等。一般神经衰弱是能够治愈，如果患者自身不能调整，需要借助于医生的力量，可以求助于心理医生或者精神科医生，进行相关的比如认知疗法、行为疗法，生物反馈疗法等，协助患者进行心理治疗。在心理治疗同时，患者可以服用...
缓解神经衰弱的方法有哪些
1.神经衰弱的疗法之呼吸法：神经衰弱患者往往精神过度紧张，引起头晕、头痛等症状，因此，如能有意识地进行深呼吸训练，可以缓解神经，令人精神振奋、改善病情。这种神经衰弱的疗法的训练方法为：尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋闷时再缓缓呼出，然后再吸气、屏息、呼气，如此循环20次左右。
神经衰弱可以治愈吗
很多神经衰弱的病人会影响到自己的睡眠，临床上可以用帮助睡眠的药物，还有其他改善睡眠的方法改善睡眠质量。一旦睡眠质量改善之后，大脑能够得到充分的放松休息，这些症状也会好转。有些人可能合并精神方面的问题，可以去精神心理科就诊。
神经衰弱还能治好吗
神经衰弱可以被有效治愈，因为这种疾病大多是因为植物神经紊乱引起的，会受到内分泌影响。在临床治疗时，应该接受心理治疗，排除患者的心理紧张情绪，陶冶情操，消除紧张、焦虑的状态就可以缓解压力。所以患者需要多参加户外活动，与人交流，必要情况下可以服用药物，例如苯二氮?类药物，包括阿普唑仑、艾司唑...
神经衰弱怎么自我调节
神经衰弱自我调节也可以通过以下几个方面：1、通过心理咨询减轻心理负担，需到医院就诊，经过心理治疗师，坚定治愈本病信心；2、自我调节，控制呼吸，加以调节。呼吸方法有深呼吸，如做深、长、缓慢的呼吸，而腹部上下起伏，注意体会呼吸时声音，躯体逐渐放松。还有叹气法如站立时或坐时深叹一口气，然后让...
神经衰弱能治愈吗
回答：无法彻底治愈。因为神经衰弱本身缺乏特效的药物来治疗,主要还是依靠自身的心理调节,平时多参加户外活动改善。
母亲七十岁了,患神经衰弱失眠已经40年了,有什么方法和...
对于神经衰弱这个疾病来说，可以先采用些谷维素进行调节植物神经治疗看看。不过，既然老人已经失眠四十余年的时间。那么还需要再考虑其他疾病导致失眠的可能性，比方说其他的一些精神心理疾病，因此你有条件的话，可以带老人到当地正规的医院挂精神科的就诊，进行心理量表评估的检查，目的是看一下是否还存在抑郁...
神经衰弱可以治愈吗
神经衰弱可以治愈，神经衰弱是一种脑神经功能紊乱，由于长期处于紧张和压力下出现精神容易兴奋、脑力容易疲乏的现象。治疗方法包括改变生活方式、药物治疗、心理认知行为治疗以及生物反馈、经颅磁刺激等神经调控治疗，还可以配合中医药、针灸、按摩等治疗。如果病情比较轻微，改变生活方式，比如平衡饮食、适量运动...
神经衰弱有哪些治疗方法?
猪脑1只，川芎4.5克，白芷4.5克。将其放人开水后，蒸熟，服食。本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。[神经衰弱偏方四]干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁;将菠菜洗净切段，放...
神经衰弱可以自愈吗
神经衰弱可以自愈吗神经衰弱是可以自愈的，在需要在一定的条件下才可以自愈。首先，导致神经衰弱的原因主要是个人长期处于一个高度紧张的状态，而且自身的大压力不得已及时释放导致的，然后常常喜欢胡思乱想，大脑长期处于高速运转的状态，久而久之就会导致神经衰弱。所以我们首先要调整好心态，树立治愈的信心...
