每个人的柔韧性都可以练出来的吗
我现在很喜欢舞蹈，可是我觉得我腿部和身子的柔韧性不够 ，尤其是腿部。
我记得小时候好像柔韧性就不好，小时候很多小女孩都能劈叉，我就不行，当然我也从来没有练习过。反正我印象中我一直都是柔韧性比较差。
现在学习舞蹈的时候很多老师同学都说柔韧性是可以练出来的，我有个同学练了几个月都快要可以劈叉了，看到她的时候我觉得怎么都不可能，但是她说她之前也是完全不可能的，只要每天循序渐进的练习就可以了。
我想问问是不是每个人都柔韧性都可以练出来？像我这样都有二十多岁，或者说从小没有过柔韧性练习的，如果坚持练习，也能提高柔韧性吗，或者有可能可以劈叉吗？
我很喜欢跳舞，希望大家能帮我解答下。谢谢了
跆拳道的基础就是柔韧，一定要把韧带拉开才能踢出各种漂亮的腿法，这和舞蹈是一个道理。
其实本人从小就是柔韧性极差的，我以为我一辈子都不会劈叉了。但是我接触跆拳道以后，韧带就拉开了，现在我也能随意劈叉了。
二十多岁怎么了？我们道馆有个人也是二十多岁，从来没拉过韧带，结果呢？
一个星期就劈叉了！当然，前提是你够坚强，别怕疼！！！这很重要的！
二楼说的没错，年纪越大需要的时间就越久，我们道馆里五六岁的小孩子，教练怎么扳都不疼，因为他们韧带很软。而我们十几岁的，就嚎得像杀猪一样，效果也比他们来得慢，不过最后都能劈下去。
好了，说这么多你也该明白了，你一定可以劈叉的！下不去你报警抓我！
相信自己！别怕疼啊！开始会有点痛，过几天就好了，既然喜欢跳舞，有什么苦吃不了呢？
对了，拉韧带是有方法的，比如拉腿部，要一点点用力向下，别一下一下的用力，很容易拉伤！别让非专业人士帮你，我的腰就是被道馆的师妹给一巴掌推伤的。T_T
身子的柔韧性：靠仰卧起坐、立体前曲、呼啦圈先介绍这里你加我309453611我可以更详细的介绍。
只是年龄越大越柔韧性相对就差一点而已
也就是说年龄越大越需要练习的时间也相对长一些
但只要坚持练习
就一定会越来越好
建议练习瑜伽
在舒服轻松的过程中就能将韧带拉开
每个人的柔韧性都通过训练能打开吗?
可以通过训练练好柔韧性，只是先天柔韧性差的人要比先天柔韧性好的人多下几倍的努力才能有收获。如著名舞蹈演员黄豆豆就是典型的列子。
年龄大了柔韧性练出来吗
是可以锻炼出来的，现实生活中这种例子比比皆是，如果到公园转转，就可以看到很多柔韧性好的老年人，他们许多人都是退休以后慢慢练习出来的，只要有信心，半年时间就会练习的不错！
为什么有的人柔韧性天生就特别好
确实是这样的，柔韧性与遗传因素有绝对关系，不是谁都可以练柔术的，就是这个道理
请问身体的柔韧度多大程度上是天生的?
柔韧性几乎是靠后天练习的 先天因素 微乎其微 尤其是女孩 整体而言 个人认为 也就是个10%左右
影响柔韧的因素
可以锻炼身体的柔韧性的方法：1、压腿：包括正压腿和侧压腿。通过将腿抬高并逐渐增加压力，可以拉伸腿部肌肉和韧带，提高身体的柔韧性。2、瑜伽：瑜伽是一种通过各种姿势和呼吸练习来提高身体柔韧性和平衡性的运动。通过练习瑜伽，可以逐渐提高身体的柔韧性，并有助于减轻压力和焦虑。3、太极：太极是一种...
我想练瑜伽,但我柔韧性不好。我35岁了还能练起来吗?要怎么练柔韧性啊...
人的柔韧性是不可估量的，只要你能坚持，就一定可以。电视上不是还报道过一个80多岁的老头练习劈叉，最后都成功了。所以首先要对自己有信心。建议练习瑜伽前先慢跑20-30分钟，这样可以让身体充分的热起来，也有助于韧带的延展，而且不容易拉伤。只要你有不怕苦不怕疼的精神，就一定能达到你想要的效果...
柔韧性是基础?
从现在起，坚持每天做柔韧性动作，比如，仰卧起坐，侧弯，压腿。。。有些动作文字解释不很清楚，建议你还是上业余体育班，平时要多运动，游泳，打球，单双杠，羽毛球，跑步跳远。。。其实都能锻炼的，不管什么运动，都要循序渐进，不可急于求成。。。柔韧性，不是几天就能炼出来的，只要你多参加体育...
请问成年后形体柔韧性还能练出来吗??
我认为是可以的就好像没有瑜珈基础的人练瑜珈一样练习的时间越长 练习者的柔韧性越好还有那些20多岁才开始学习跆拳道、空手道的人一样韧带也拉开了还有人的个子随着韧带的拔高而长个的呢大学的时候早上我会起来拉拉筋骨四年大学长了4厘米身体也柔韧许多可以劈叉了 ...
每个人的柔韧性都可以练出来的吗
这个问我就问对人了！！！（不过我不是跳舞的，我是练跆拳道的）跆拳道的基础就是柔韧，一定要把韧带拉开才能踢出各种漂亮的腿法，这和舞蹈是一个道理。其实本人从小就是柔韧性极差的，我以为我一辈子都不会劈叉了。但是我接触跆拳道以后，韧带就拉开了，现在我也能随意劈叉了。二十多岁怎么了？我们道...
为什么我身体比一般人软很多?
我们每个人的身体都是独特的，你的身体柔软度很好，可能取决于你父母的遗传基因，这是天生的，加上后天活泼好动，身体经常处于运动之中，就不会那么僵硬，就会软很多。
