女性便秘多吃这六种水果
1、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
2、柚
含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
5、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
6、梨
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨。
你好，大便比较干硬，这个要注意平时的饮食了，尽量少吃或者是不吃辛辣的食物，多喝水，可以考虑配合用谷益舒茶，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。
压力与熬夜压力过重会打乱自律神经平衡，引发肠胃功能与内分泌失调，加重便秘症状；熬夜则会影响生理时钟，妨碍器官休养，造成便秘。另外，饮食、生活方式突然改变，或一时精神紧张，或前往时差大的地区，也可能造成短时间便秘。
经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
女性严重便秘怎么办
当女性发生严重便秘时，首先还是考虑试着通过一些方法自主排便，可以顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，情况允许时适当运动，喝适量蜂蜜水。如果还是不能自行排便，可以用开塞露辅助排便，最好到医院就医，遵医嘱应用温肥皂水灌肠治疗，必要时可以人工协助排便，缓解便秘症状：一、药物缓解症状：可以应用润...
缓解女性便秘有哪些方法?
缓解女性便秘有什么方法？一、缓解便秘的方法1、要避免熬夜生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。2、多饮水多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。...
便秘总是让人很难堪,吃什么才可以有效缓解?
便秘总是让人很难堪，吃什么可以缓解呢？1.多喝水 便秘是因为排泄物停留在肠里的时间太长，以至于水分重复被吸收，导致排泄物越来越干，造成排便困难。想要缓解便秘平时就要多喝水，尤其是每天早上起床的时候，最好先喝一杯温开水，除了那个补充前一晚流失的水分，还能快速地推动肠胃蠕动，促进排便。2....
女性经常便秘该怎么办?如何调理女性经常便秘?
如何调理女性经常便秘？一、便秘怎么办1、多喝水多喝水能够有助于肠胃蠕动，冲洗肠道内的残渣，喝水的时候要大口大口的喝，如果小口喝水，不但起不到冲洗肠道的效果，还容易变成尿液，增加排尿次数，每天早晨起床以后空腹喝一杯温白开水是最好的了。2、多运动如果实在是没时间去运动，就利用上下班的时间多...
女性便秘该怎么办?女性怎么缓解便秘?
女性怎么缓解便秘？一、便秘怎么办1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。2、经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发...
女性便秘怎么办
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女性便秘怎么办?
那么女性便秘怎么办？女性便秘如何调理？一、缓解便秘方法1、高度重视不要以为便秘是个小事，据有关专家介绍，如果便秘长期得不到解决，便秘者甚至可能出现自杀倾向和厌世心理。而如果想要解决便秘的问题，一定要高度重视每一次的便意和排便，要当做是吃饭睡觉一样重要。便意可以促进你去厕所，加快排便，如果...
长期便秘?成人便秘怎么办?
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导致女性便秘的原因有哪些?女性出现便秘该怎么调理?
2、不注意饮食在平时的日常生活当中，有很多的女性朋友们喜欢经常吃一些辛辣食物或者冷饮，经常不规律的进食，食物营养也不够均衡，外卖当中缺少蔬菜和粗纤维食物也是导致便秘的原因。3、运动量过少一般我们人体的肠胃蠕动是需要通过运动来加快蠕动速度的，像那些长期坐在办公室办公的白领女性朋友们就是因为...
女性便秘的治疗方法是什么?怎么治疗女性便秘?
说到便秘，每一个人群都会患这种让人难受的疾病，患有便秘和生活习惯有很大的关系，一些经常坐着不运动的女白领就很容易患便秘，再加上平时的工作压力让精神紧张，就更加加重了便秘。那么，女性便秘的治疗方法是什么？怎么治疗女性便秘？1、怎么缓解女性便秘1、补充水分—般人—日喝1200毫升水，便秘者应...
