中考体育鞋穿什么好呢？

我是一个男生，初中中考，中考项目有1000米，立定跳远，实心球。但是跑步和立定跳远穿鞋就影响比较大。什么样的鞋、什么牌子的鞋最好？参加过没参加过体育考试的人都可以说说经验，运动员也可以帮帮忙。你们老师推荐什么鞋，自己穿的什么鞋，都可以说
比如考试前吃什么，怎么休息等等也可以略带说一说。比如喝红牛、和红糖等。
主要是什么样的跑鞋，谢谢了