接着，有了以上身体基础属性的确认，再根据武术种类的不同进行挑选。比如你的力量很大，那么可以选择刚猛的路子。速度快，身体灵活的，可以以身法为主，再辅助以别的攻击手段。柔韧性好的，可以选择擒拿等。这样一步步的走下去，如果你天赋好，肯吃苦，再辛苦的钻研，过个20多年，也就出效果了。
如果你想速成，那就简单多了。直接每天保持2小时左右的体能训练，然后选择武术套路，练上一两个月，也就有样子了。只不过时中看不中用而已。追问
这样啊。。。那出去学有没有效果呢？？
追答怎么说呢，学武在于心，而不是在于任何的形式。长时间的练习武术里面的招式和套路，是为了让这些东西成为自己身体的一种本能反应，到了这一阶段，才算是小成。所以，练武很花时间，要是恒心和毅力，更加需要刻苦和钻研的精神。有心才有效果。
追问好的，谢谢
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了。
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。本回答被网友采纳
我想说，咏春拳挺不错的。咏春拳创始于于一个女人之手，是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。非常适合女生，她不属於蛮打，防为主，攻为辅，相比其它拳术，比较省力。
本人12,女,长大想当警察,想学点功夫,但不知学什么是好,快帮帮忙!急...
朋友不要太迷信到底是学那一样搏击术 ，要不然等你以为自己是个高手 要实用时才会发现 这些东西根本不好使，但是那时候 因为是在实战时，极有可能会产生强烈的肢体冲突，事关身体安全，所以在你学武术防身前，最好还是闹清什么事武术搏杀，因为那不是在玩，我建议你 学拳击或散打， 其实搏击这东西，涉...
12岁女生适合学什么武术
一、建议跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制）,但12岁还不到着力求实际搏击实效的年龄，建议主要追求动作规范和正确练习基本功，到15-16岁才练习对手实战训练。理由：1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本...
12岁女孩学武术好吗
你这个年龄是比较适合练习武术的。但要选择一些以提高身体协调性、柔韧性、灵活性方面的学，一定要注意练习强度不能过大。不能做局部硬度训练，也不能过于练习速度。你不可以学习散打和泰国拳，女子防身术业不适合。本人建议你可以参加专业的武术队学习武术套路或者参加专业的跆拳道班学习。我一般不推荐跆拳...
想自学防防身术
学习防身术，首先需要打下坚实的基础。正如武术谚语所言，"一力降十会"。这意味着，如果身体太虚弱，缺乏力量，那么所有技巧都会变得没有根基。因此，建议进行基本功训练。在房间里进行压腿、俯卧撑和哑铃锻炼，同时在室外跑步。如果有机会，可以尝试跟人一起练习武术，熟悉基本动作。在积累了一定的基础了解...
女孩子适合学什么武术
女孩子适合学习太极拳、散打、女子防身术等武术。首先，太极拳是一种注重内外兼修的武术，非常适合女孩子学习。太极拳动作柔和，注重气息调节和身体的协调性，可以培养女孩子的柔韧性和身体素质。同时，太极拳的招式具有一定的防身功能，女孩子学习后可以在遇到突发情况时保护自己。其次，散打是一种实战性很...
女孩子建议学哪种武术类型?
8. 女子防身术：专门为女性设计的防身技巧，实用性较强，有助于提高女生的自我保护能力。综上所述，女生可以根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的武术类型。无论是提高身体素质、增强自信，还是防身自卫，武术都是不错的选择。在学习过程中，建议寻找正规的武术馆或道馆，在专业教练的指导下进行训练，以...
想自学防防身术
想自学防身术，第一步是加强身体基本功训练。身体是进行任何技巧的基础，没有足够的力量，技巧只能成为空中楼阁。建议在家做些压腿、俯卧撑、哑铃等基本运动，增强体力。其次，室外跑步不仅锻炼心肺功能，还能熟悉户外环境，有助于防身。如有机会，不妨找人练习武术，熟悉基本动作，对武术产生初步了解。随着...
我是一名12岁的女生,想学一种防身术,有人推荐柔道,但拿不定主意
我还是建议你学习太极，现在短期的培训班，例如柔道，跆拳道等，实际上教授的花架子多一点，不是说柔道跆拳道不好，真正的柔道跆拳道也是博大精深的，任何一种武术不可能短期内速成，我现在学习太极，现在连点皮毛也没学到，我师父练了好到四十年才开始带徒弟，中国的太极拳是上乘武术，修身养性强身健体...
女孩子学什么武术比较适合.实用?
女生学武术应该按照自己的学习目的和情况来定。一、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都...
我十二岁想学点武术防身的但是我怕疼
不管你练武术的哪一项？你都要做好有伤痛的准备，防身术是属于实战类，所以说你又要做好有实战的准备，只有经过实战，你才能知道你的防身术运用的如何，要练武，不怕苦，不怕累，不怕苦，如果这都坚持不下来，你如何用它来防身
