我是一个很没自信的人,总觉得自己是错的怎么办
首先你要给自己一点时间、做每件事的时候不要急于求成、俗话说“欲速则不达”只要尽心尽力的完成你手头上的工作、结果不是最重要的、过程才是令你回味无穷的、其次、不要太过在意别人做事或者说话的方式、一个人能够耳不旁听的去做好自己本职。这才是最棒的、加油吧。我总觉得自己是一个蘑菇怎么办...
最近工作心情很差,经常觉得自己什么也不行,怎么办?
五、多运动 通过运动，除了能够让身体内产生更多的内啡肽，帮助我们缓解坏情绪，保持心情愉悦，还可以强身健体，调节紧张的情绪。运动能够让我们释放情绪，改善心理状态，保持精力充沛，让我们更加全身心的投入到工作和学习中。最后，想要告诉题主，因为对自己的不自信会给我们带来很多的困惑，但是不要怕，...
我对自己很没自信,也很没主见我该怎么办?
当感觉不自信怎么办 当我觉得——没有自信，总觉得不如人. 我应该这么做—— 1.停止批评和责难自己。 《肯定自己‧欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬解释，会不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。“要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，”她建议，拿枝笔...
如果你很烦,干啥都没兴趣,也不知道咋回归自己怎么办?
第三，提升自信。在这世间打拼几十载下来，相信你的自信心也被磨的差不多了。重拾自信说容易也容易，毕竟你做成功的每件事，不管大事还是小事，都是你自信的基础。那都是你在这世上独一无二的证据。4\/8 第四，培养勇气。勇气也是一个长久的话题，去做些自己没做过或者不敢做的事情吧，想想最...
情绪真的非常低落,觉得自己什么事都做不好,怀疑自己,怎么办?
一般来说，由具体的现实原因引发的情绪低落总是阶段性的，只要你好好吃饭，好好睡觉，多见见朋友，多运动，找点喜欢的事情做，慢慢就度过了这段感觉糟糕的日子。换言之，由现实原因引发的情绪低落是会随着时间流逝，自然淡去可以慢慢变好。2、如果你的“情绪低落，什么都不想做”和现实生活事件没有...
感觉做什么都没劲,对什么都提不起兴趣。
情绪低落不一定是忧郁症。一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆 脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是...
这段时间突然很没自信,以前的自信不知道哪去了,怎么找回来呢?
”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。 3、把步速加快25% 观察...
...很沉闷,自己都感觉自己很压抑,无趣,没动感,怎么办?求救!_百度...
做点自认为有意义的事吧，至少让自己忙起来，让情绪忙起来，就没有时间低落了。当然这是治标不治本的方法，要想彻底改变你的生活态度，要改变你的心态，让自己变得乐观，这才是最根本的。而要乐观，首先要肯定自己，这样才能让别人肯定你，如果不自信到连自己都不肯定自己还有谁会肯定你呢，再就是不...
...特别不自信麻木不仁,厌世,意志不坚强的状态,我特别担心我的智商...
其一，每天半小时到一小时的冥想，强迫自己安静下来，一开始可以时间少点，但必须坚持三个月以上，这可以锻炼自己的克制力和意志力。心静，才能头脑更加的清醒，头脑清醒了，才能对学习有帮助。其二，给自己制定多个小目标，一个个去完成，譬如，当你心烦意乱的时候，可以就地做做俯卧撑、水平支撑、在家里...
总是不够自信,有时一点小小的打击都可以影响我的情绪,会想很多,怎么让...
这一效应对提升自信效果很好。 2. 与自信的人多接触 “近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。 3. 自我心理暗示 不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升...
