从小就比较胆怯,可能是成长环境的影响吧!我家住得比较偏僻,人烟稀少,童年伙伴也基本没有。现在特别害怕人多的地方,尤其是饭桌,不敢开口说话,不敢正眼看别人,总是很害怕,又担心被否定。人多了和我说,我就紧张,吞吞吐吐的,不知道说什么了,总之就是很不自然。我现在不知道怎么办才好