常玩电脑，手掌疼痛，哪几个招教你缓解鼠标手？

小怪半吊

随着科技的发展，手机，平板电脑，电脑等比较方便的智能机器越来越普遍，甚至可以说人手一个了，但与此同时电脑带来的危害也是比较大的，就比如说网瘾少年就是沉溺于电脑游戏当中，无法自拔，这样不但对他们的学业会造成危害，甚至对他们的身体也不会有什么好的影响，再有就是玩电脑的时候，由于要握鼠标，这时候鼠标手就来了，鼠标手就是手指比较僵硬，总之也不是什么好东西。

因为鼠标手对我们的身体毕竟不太好，所以我们总要找到方法要缓解它。因为鼠标手就是对手指的一种伤害，因此我们做缓解的时候，只要动动手指就好了，非常简单方便。就比如说做一个你真棒的手势，就是四指弯曲大拇指向上伸展这样一个姿势，来回重复几遍也是有助于我们恢复手指的。

还有就是将你的手伸平，将大拇指向内弯曲，然后回到原位，再将食指向中间向你的手掌弯曲，然后再回到原位，这样重复下去，每一个手指头都要做到，然后重复几遍，这样也可以有效缓解手指的僵硬。再有就是握拳也非常简单方便，就是普通的握拳将你的5个手指向掌心聚拢，但是要慢慢的打开和握紧，这样可以让你感受到肌肉的伸展与放松。

活动腕部也是可以的，你可以自己转动手腕，或者是用另一只手一直摩擦摇晃手腕，直到手腕发热也是可以的。还有就是将你的两个手交叉握起来，然后慢慢的拉开重复这样的动作，这样不但有效缓解你手指的僵硬，还能够让你的手指变得更加修长。

以上是我的看法，希望对你有所帮助。