不敢在人多的地方说话

我上周去学校坐公交，上面有很多人，我看到人心里特别慌，然后我到下车了，然后喊下车，然后我很小声，司机听不见，然后很凶的骂了一句我，说我下还是不下，很凶，我那时候真的很尴尬，觉得没脸坐车了，现在我都不敢坐公交了，可是又要学校了，现在我想到坐公交就怕，怎么办？

多数人在表达时都有个不好的习惯，就是口头语较多，口头语较多不仅会干扰你的听众，还会让你的表达显得非常不专业。找个人听你叙述一个话题或者让你讲一件事的来龙去脉，让他注意你在描述中经常用的口头语，比方说“嗯”“啊”“呃”“然后”“那个”…找出来这些口头语，在以后与别人对话或者自述一件事情的时候避免这些口头语，会让你的表达比较清楚明白不含糊。个人认为这是表达过程中首先要做到的。

其次，既然要求表达简洁，那么说话之前最好在脑子里把要表达的东西简单梳理一下，有个条理或者大纲，视需要你表达的时间为定，如果时间短，那么只说要点，如果时间长，就可以视情况需要加一些例子。 例子要尽量简短并具有代表性，切忌东拉西扯。

再次，即使你是个逻辑不够清楚的人，在表达的时候可以通过加一些表达层次的词语来掩饰你的逻辑不够清晰，从而给听众造成一种你说话层次分明的假象。如在阐述时加上“首先、其次、再次、最后”“第一、第二、第三”“其一、其二、其三”(好吧我好像暴露了什么)。试着用一下，效果会很好，但是要注意的是，在这些标明层次过序数的词后面，一定要加的是你要表达的观点的一部分，而不是例子或者和主题无关的东西，否则听众会听得一头雾水。

最后，表达时一定要大脑清醒，千万保持清醒。这个本人深有体会。大一的时候在我们学院辩论队搞辩论，虽然本人私底下很能说，但是一到大场面或者跟人吵架的时候大脑就特别容易“嗡”地一下一片空白。辩论赛参加或者看过的人都知道，其实就是一种文明的吵架，我真的不适合…作为二辩的我上场没多久就被当成软柿子捏得不成样子…可是下场后又能谈笑风生，主要就是大脑在那一刻停摆了，还是心理素质的问题。后来渐渐成熟，经历的大场面多了，遇到事就不容易那么紧张了，表达也就清晰了。话说工作以后遇到好几次来找茬的人都被我辩走了…所以建议题主多经历经历大场面，锻炼下心理素质，让自己的头脑时刻保持清醒，关键时刻很顶用的哦！就算台下有人扔鸡蛋皮鞋烂菜叶你也能口若悬河…