2、在真正进入睡眠之前，人会经历一段很像催眠状态的恍惚过程，思维由清晰转向模糊无序，这一过程感觉和做梦十分相似，所以你感觉一入睡就做梦。
3、根据精神分析学派的理论，人做的梦实际上并没有“情节”，而是无数记忆片段同时在脑中闪现，其过程就好比一个人盯着一个被分为无数小屏幕的电视机看。人脑并不能准确“读取”这样的记忆，就以有逻辑（潜意识的逻辑）的方式将其中某些片段组织成故事。所以你做了很多梦，但经常记不清梦与梦之间怎样衔接。这是因为这些梦是同时在进行的，而醒来后逻辑无法解释如此怪诞的“情节”，只好将它们当作不同的故事分开。
4、嗜睡期与REM期之间有浅中度睡眠期和深度睡眠期，这期间人的意识还未完全沉睡，或是即将从梦中醒来的时候。这时候大脑还有一定思维能力，所以你可能感觉到自己是在做梦甚至可以改变梦的结局。
5、梦对人的心理、生理调节有很重要的作用。精神分析学派认为，梦可以起到缓释压力和焦虑的作用（那些使人惊醒的噩梦有时是因为焦虑过于强烈导致梦的机制失效）。神经学家也发现，梦与大脑记忆的整理有关。删除无用记忆的过程大部分发生在做梦的时候。可以使人保持头脑清醒，思维清晰。
6、实验证明，人在极短的时间内可以做极长的梦。某些科学家做过一系列很危险的实验（有兴趣可以来问我，呵呵），发现受试者在5分钟内做了用语言叙述可以长达2小时的梦。这也证明了第3点中精神分析学派的观点。
7、不用郁闷，你的大脑十分正常且能力强大。
但是注意好好休息。因为大脑不止是用在中考高考上，你要用它一辈子
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神放轻松点.口服七叶神安片
脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.还有我建议你睡前喝杯牛奶,用温水泡泡脚.少玩手机,电脑,避免他们辐射的你睡不着.更不要玩激烈的游戏,它会让你心绪不宁,导致难以入睡.
然后躺在床上,慢慢注意自己的呼吸心跳.睡不着最可能是想事想的太多,首先不要强迫自己不想事,更不要强迫自己去睡觉.而是用注意力转移法慢慢的把注意力转移到呼吸,心跳,和着呼吸心跳你就会慢慢的睡着啦.还有水果催眠：过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠.
心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。
为什么晚上睡觉老是做梦
晚上睡觉时经常做梦是非常正常的现象，下面是一些可能的原因：1. 心理压力：如果在白天遇到了一些压力或者担忧，这些情绪可能会在梦境中得到反映。2. 潜意识处理：梦境是我们潜意识的一种表达方式。睡眠时我们大脑会整理和处理一天中的各种信息和经历，因此梦境中可能反映出我们潜意识中关于自己的想法和感受。
晚上喜欢做梦怎么回事
一睡觉就做梦，还有可能是你身体出现问题了，有研究发现，若长时间频繁的做差不多相同内容的梦，很有可能是身体生病了造成的，比如最近一段时间总是做被人追杀的梦，这说明你可能是出现了心脑血管当面的问题，若你最近一段时间总是做被水淹的梦，这说明你的肝肾可能出现了问题。总之，长期频繁地做相同...
晚上睡觉天天做梦是什么原因
晚上睡觉天天做梦的原因：一、身体疲劳和压力 当人们处于疲劳状态或者受到压力时，大脑在睡眠过程中仍然保持活跃状态，从而导致做梦。连续的梦境可能是身体和心理疲劳的反映。二、情绪因素 情绪状态对梦境产生有着重要影响。焦虑、抑郁、兴奋等情绪都可能增加做梦的频率和强度。特别是当某些情绪问题持续存在时，...
睡眠不好老做梦是什么原因
问题一:晚上老睡不好,老做梦怎么回事 1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠,一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了,记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦,这本来不希奇,只是你对做梦没有正确的认识与态度,很在意这个事,因此影响你睡眠,睡的不深沉,感觉梦更多。只要你能摆正对睡...
晚上睡觉老是做梦是什么原因
晚上睡觉老是做梦的原因：一、压力与焦虑 人们生活中的压力和焦虑情绪是导致夜间频繁做梦的常见原因。当大脑处于紧张状态时，睡眠可能不稳定，导致梦境频繁。二、生活习惯 生活习惯也可能是做梦的一个原因。例如，不规律的睡眠时间、过度使用电子产品、摄入咖啡因等都可能影响睡眠质量，进而增加做梦的频率。三...
为什么晚上总是做梦?
做梦感觉特别真实怎么回事1 我们每个人在睡觉时都会做梦，这是大脑皮层的一种自然运动状态。大多数时候，我们醒来后并不记得自己做过的梦。当梦境显得特别真实时，可能是因为我们在白天承受了较大的压力，睡眠质量不佳。此外，如果梦境中的情境在白天生活中经常出现，那么大脑在夜间就可能重新构建这些场景，...
晚上老是做梦怎么办
1，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素，也可能是多方面的原因，可能是身体太过于劳累。其实对我们来说，晚上失眠多梦的话，去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素，也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。2，晚上经常做梦，也可能是因为生活压力大所导致的，正...
为什么晚上睡觉老是做梦
晚上睡觉老是做梦的原因可能有多种，主要包括生理、心理和环境因素。1. 生理因素。睡眠周期中的梦境是大脑正常功能的一部分。在快速眼动睡眠阶段，人们更容易做梦。如果这段时间较短或者身体疲劳过度，可能感觉做梦更加频繁。2. 心理因素。精神压力大、情绪紧张、焦虑或抑郁等心理状态，会影响睡眠质量，导致...
这几天睡觉总是做梦怎么回事
1、这几天睡觉老是做梦可能是由最近精神压力过大所引起的，由于工作或生活压力过大，很容易引起精神紧张，导致植物神经调节功能紊乱，从而出现晚上老是做梦的情况。2、最近情绪波动较大，会引起夜晚思绪过多，大脑神经处于兴奋状态，也会出现晚上老是做梦的症状。3、这几天晚上睡觉总是做梦也可能与环境...
晚上睡觉总做梦是什么原因?
压力大了，人的睡眠不会太好，负面的情绪得不到纾解，人的压力会越聚越多，影响到大脑的工作，到了晚上就会有做梦的情况。3、睡眠无规律，时间错乱导致多梦。因为工作比较特殊，有的人上的班是白天和黑夜两班轮流的。人体的自然规律就是日落而息，晚上睡觉有利于休整身体，而白天睡觉，人因为日夜颠倒...
